PsychologyTamil - We help you unwind ( Counselor and Therapist's )

 சராசரியாக, தூக்கத்தைத் தவிர வேறு எந்தச் செயலையும் விட வேலையில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுகிறோம்.  நாம் அடிக்கடி தூக்க சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​நம்மில் பலருக்கு, வேலை என்பது ஒரு முடிவிற்கு ஒரு வழிமுறையாக இருக்கலாம் அல்லது சிறந்த விஷயத்திற்கு ஒரு படியாக இருக்கலாம், அது ஓய்வு பெறலாம், பல தசாப்தங்களுக்கு அப்பால் இருக்கலாம்.  நம்மில் பலர், நம் வயது வந்தோருக்கான பெரும்பாலான நாட்களை எப்படி செலவழிக்கிறோம் என்பதை வேகமாக முன்னோக்கிச் செல்ல விரும்புவது எனக்கு சிரமமாக இருக்கிறது.  எனது ஆரம்பகால வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிக்கு நான் அதே படகில் இருந்தேன், அங்கு எனது முக்கிய குறிக்கோள் ஒரு கனவு வேலையாக இருந்தது, அங்கு சிறு வயதிலேயே அரை-ஓய்வு பெறும் அளவுக்கு சேமிக்க முடியும்.  இந்த உத்தி, மேலோட்டத்தில் விவேகமானதாக இருந்தாலும், என் வாழ்க்கையை அழித்துவிட்டது.  இந்த இலட்சியத்திற்காக நான் எல்லாவற்றையும் தியாகம் செய்தேன், அது எனக்கு தீராத வலி மற்றும் நோய் மற்றும் நொறுங்கிய திருமணத்தை விட்டுச் சென்றது.  ஒரு பொருளாதார குறைந்த குடும்பத்தின் மகன் என்ற முறையில், மகிழ்ச்சி...

 மகிழ்ச்சி என்பது மனித விருப்பங்களில் மிகவும் நிலையானது. பெரும்பாலும், இது மிகவும் மழுப்பலாக இருக்கிறது. நமது அன்றாட வாழ்வின் ஓசையை பிரகாசமாக்கும் வெயில் எழுத்துகள் தோன்றிய உடனேயே கலைந்துவிடும். அனைத்து குறிப்பிடத்தக்க திட்டங்களைப் போலவே, மகிழ்ச்சிக்கான எங்கள் முயற்சியை முடிக்கவும், சரிபார்க்கும் ரசீதுகளை எங்கள் கைகளில் வைத்திருக்கவும் நாங்கள் விரும்புகிறோம். வெறுமனே, அங்கும் இங்கும் மகிழ்ச்சியான தருணங்களை சிதறடிப்பதை விட நீடித்த மற்றும் கணிசமான ஒன்று.  அவர் அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகங்களை எழுதுகிறார் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான படிப்புகளை கற்பிக்கிறார் (அவற்றில், ஹார்வர்டின் வரலாற்றில் மிகப்பெரிய பாடநெறி). ஆயினும்கூட, அவரது ஆரம்ப நம்பிக்கைகள் இருந்தபோதிலும், அவரது நிபுணத்துவம் அவரை கவலையற்ற வாழ்க்கைக்கு அழைத்துச் செல்லவில்லை, சோகம், பதட்டம் , பயம் மற்றும் பொறாமை ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுகிறது . "இரண்டு வகையான மக்கள் மட்டுமே வலிமிகுந்த உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பதில்லை: மனநோயாளிகள் மற்றும் இறந்தவர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். மகிழ்ச்சி என்பது அவர் இப்போது புரிந்து கொண்டபடி, "முழு ...

  தனிநபர்களிடையே நுண்ணுயிர் பரிமாற்றம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். மனிதர்கள் சமூக இனங்கள். நேசமானவர்களாக இருப்பது மனித இனத்தை உலகில் வாழ அனுமதித்தது மட்டுமல்லாமல், மில்லியன் கணக்கான ஆண்டுகளாக செழித்து வளரவும் அனுமதித்தது. சமூக தொடர்புகள் மூலம், நாம் பிறந்து வாழும் சமூகம் நமது தனிப்பட்ட அடையாளத்தை வரையறுக்க முடியும் , அதே நேரத்தில் நமது உடலியல் மற்றும் மன நலனையும் பாதிக்கிறது. மனித உடலின் வெவ்வேறு தளங்களில் டிரில்லியன் கணக்கான நுண்ணுயிரிகள், பூஞ்சைகள், வைரஸ்கள் மற்றும் ஆர்க்கியாக்கள் உள்ளன, அவை கூட்டுவாழ்வு உறவில் அவற்றின் புரவலருடன் தொடர்பு கொள்கின்றன. அவை மனித உடல் மற்றும் உளவியல் நிலையில் உடலியல் மற்றும் நோயியல் இயற்பியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை மனித தோல், வாய் மற்றும் குடலில் வாழ்கின்றன. இந்த நுண்ணுயிரியின் கலவை தனிநபர்களிடையே வேறுபடுகிறது. மனித உடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் கலவையை பல காரணிகள் தீர்மானிக்கின்றன. குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் கலவை உணவு, வயது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் புரவலன் மரபணு பண்புகள் ஆகியவற்றால் உரு...