PsychologyTamil - We help you unwind ( Counselor and Therapist's )

சமீபத்திய நரம்பியல் அறிவியலின் இரண்டு அடிப்படை வடிவங்களை அங்கீகரிக்கிறது. இது அனைத்தும் நாம் செய்யும் பிரிவுகளுடன் தொடங்குகிறது: "இரண்டு பரந்த வகையான உணர்வுகளை வேறுபடுத்த வேண்டும்" நரம்பியல் களத்தின் அடிப்படையில், உயிரின உணர்வு நரம்பு மண்டலம் கொண்ட அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் காரணம் . மிகவும் சிக்கலான நரம்பு மண்டலங்களுடன் தொடர்புடைய நனவின் மற்றொரு வடிவம் மன நிலை உணர்வு ஆகும். இது "உலகையும் அதனுடனான உறவையும் அனுபவிக்கும் திறன்" அறிவாற்றலின் செல்லுலார் அடிப்படையைப் பற்றிய இந்த பார்வை, வாழ்க்கையில் நனவின் பரந்த தன்மையில் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய புதிய முன்னோக்கை வழங்குகிறது. ஒரு நரம்பு மண்டலத்தின் இருப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணர்வின் ஒரு வடிவமாக நனவின் சாத்தியத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்துவது அவசியமா? உணர்வு எவ்வளவு ஆழமானது? பூமியில் உள்ள வாழ்க்கை 4 பில்லியன் ஆண்டுகள் பழமையானது என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஒற்றை உயிரணுவாக அதன் முதல் 2 பில்லியன் ஆண்டுகளில், இயற்கை நுண்ணறிவு நமது தற்போதைய பலசெல்லுலர் வாழ்க்கையின் அனைத்து அத்தியாவசிய பொருட்களையும் கண்டுபிடித்தது. உயிர் சார்ந்த அனைத்து அ...

பல தொழில்முறை உறவுகள் நொறுங்குகின்றன, சில சமயங்களில் நமது சக பணியாளர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் அல்லது உணருகிறார்கள் என்பதை நாம் புறக்கணிக்கும்போது கசப்பு மற்றும் மோதலாக மாறுகிறது. முரளின் CEO டேவிட் பாகாவின் கூற்றுப்படி , மோசமான குழு ஒத்துழைப்பு காரணமாக ஐந்தில் மூன்று பணியாளர்கள் தங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற நினைத்துள்ளனர். நான் பாகாவுடன் மின்னஞ்சலில் பேசினேன், மேலும் ஒருவரையொருவர் எப்படி வெளிப்படுத்துகிறோம் மற்றும் ஈடுபடுகிறோம் என்பதை மாற்றியமைக்க வேண்டும் என்று அவர் என்னிடம் கூறினார் . குழுப்பணிக்கு மிகவும் பொதுவான தடைகளில் ஒன்று சக ஊழியர்களிடையே மோசமான தொடர்பு. ஐந்து வகையான அங்கீகரிக்கப்படாத ஆனால் பொதுவான தகவல்தொடர்பு தடைகள் தினசரி நிகழ்கின்றன, அவை எளிதில் சரிசெய்யப்படலாம். பெரும்பாலும் அங்கீகரிக்கப்படாத, "வாய்மொழி அத்துமீறல்" என்பது நமது சொந்தக் கண்ணோட்டத்தில் சிக்கிக் கொள்ளும்போது, ​​மற்றொருவரின் நன்மையை கருத்தில் கொள்ள விரும்பாமல் நிகழ்கிறது. நாம் வாய்மொழியாக அத்துமீறி நுழையும்போது, ​​கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையைப் பற்றி நாங்கள் சொல்வது சரி என்றும் மேலாளர் அல்லது சக பணியாளர்...

மாறிவரும் மனித உறவுகளின் உலகில், ஒருமைப்பாடு மகத்தான முக்கியத்துவத்தை கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக நீடித்த காதல் உறவுகளுக்குள் . எனது மனைவியுடனான எனது ஏறக்குறைய 30 ஆண்டுகால பயணத்தை நினைத்துப் பார்க்கையில், எங்கள் பிணைப்பின் வலிமை மற்றும் நீடித்த தன்மையை நிலைநிறுத்துவதில் ஒருமைப்பாடு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். ஷேக்ஸ்பியர் பிரபலமாக கூறினார், "எந்த மரபும் நேர்மையைப் போல பணக்காரமானது." இந்த உண்மை நீடித்த காதல் கூட்டாண்மைகளின் துணிக்குள் ஆழமாக எதிரொலிக்கிறது. நேர்மை நேர்மை மற்றும் வலுவான தார்மீகக் கொள்கைகளை உள்ளடக்கியது. உறவுகளில், இது உண்மைத்தன்மை, வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் செயல்கள் மற்றும் வார்த்தைகளில் நிலைத்தன்மை ஆகியவற்றுக்கான அர்ப்பணிப்பாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றுவது மற்றும் உறவுக்குள் மதிப்புகள் மற்றும் பரஸ்பர எதிர்பார்ப்புகளுடன் நடத்தைகளை சீரமைப்பது ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. ஒருமைப்பாட்டின் இந்த அடிப்படை அம்சம் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு இன்றியமையாதது, கூட்டாண்மைகளின் மூலக்கல்லாகும். 2007 இல் ஜெஃப்ரி சிம்ப்சன் நடத்திய ஆய்வில், உறவுக...

ரொமாண்டிக் கூட்டாளர்களை நாங்கள் எவ்வாறு சிறந்ததாக ஆக்குகிறோம், உண்மையான நபர்களுடன் இணைவதற்கான 5 படிகள். உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ ஒரு தனிமை , அவர்களின் இதயத்தில் ஏக்கம் இருக்கும், அவர்கள் தங்கள் உண்மையான அன்பைக் கண்டால் மட்டுமே நிரம்பவும் வலியும் நீங்கும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். பாதுகாப்பான இணைப்புப் பாணிகளைக் கொண்டவர்கள், வயது முதிர்ந்த வயதிற்குள் குறைவான காயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் நிரப்பப்பட வேண்டிய பற்றாக்குறை அல்லது வெறுமையை அனுபவிக்க மாட்டார்கள். இருப்பினும், பாதுகாப்பற்ற இணைப்பு பாணிகளைக் கொண்டவர்கள் , எப்போதும் அடைய முடியாததாகத் தோன்றும் ஒன்றைத் தேடுவதில் சிக்கித் தவிப்பதாக உணரலாம். தவிர்ப்பவர்களை நிராகரிப்பது சிறந்த உடல் துணையைத் தேடலாம், அவர் கொஞ்சம் கேட்கிறார் மற்றும் பரஸ்பரத்தை விரும்பாமல் தங்களை வெளிப்படுத்த உலகில் அவர்களுக்கு அனைத்து சுதந்திரத்தையும் அளிக்கிறார். பயத்துடன் தவிர்ப்பவர்கள், பதிலுக்குப் பசியுடன் விரும்பப்பட வேண்டும் என்ற ஆசையுடன் அதையே விரும்பலாம். ஆர்வமுள்ள பாணிகளைக் கொண்டவர்கள், அந்த அழகான மற்றும் கிடைக்காத நபரைத் தொடர்ந்து...

கோடீஸ்வரராக மாறுவது என்பது பல வணிக உரிமையாளர்கள் அடைய விரும்பும் ஒரு கனவு. சிலர் செல்வத்தில் பிறக்கும் அளவுக்கு அதிர்ஷ்டசாலிகள் என்றாலும், சுயமாக உருவாக்கிய கோடீஸ்வரர்கள் ஒன்றுமில்லாமல் தொடங்கி தங்கள் இலக்குகளை அடைய கடினமாக உழைத்தவர்கள். கோடீஸ்வரர் ஆக வேண்டும் என்று கனவு காண்பவர்கள், விரைவாக பணக்காரர் ஆகுவது அரிதாகவே ஒரே இரவில் நடக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இருப்பினும், ஒரு தொழிலைத் தொடங்குவது காலப்போக்கில் செல்வத்தை குவிப்பதற்கான மிகவும் நம்பகமான வழிகளில் ஒன்றாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. புதிதாக ஒரு வெற்றிகரமான வணிகத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் , தொழில்முனைவோர் தங்கள் ஆர்வத்தை லாபமாக மாற்றி, தங்களுக்கும் தங்கள் குடும்பங்களுக்கும் ஒரு நீடித்த பாரம்பரியத்தை உருவாக்க முடியும். ஆம், கடின உழைப்பு, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் அபாயங்களை எடுக்க விருப்பம் தேவை, ஆனால் சாத்தியமான வெகுமதி முதலீட்டிற்கு மதிப்புள்ளது. உண்மையில், பல சுயமாக உருவாக்கிய கோடீஸ்வரர்கள் தங்கள் சொந்தத் தொழிலைத் தொடங்குவதில் தங்கள் வெற்றியைப் பாராட்டுகிறார்கள். நம்மில் பலர் நிதி சுதந்திரத்தை கனவு காண்கிறோம், ஆனால் தேர்ந்தெடுக்க...

மோசடி செய்பவர்கள் உண்மையான ஆட்சேர்ப்பு நிறுவனங்களைப் போல ஆள்மாறாட்டம் செய்கிறார்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட தகவல்களைத் திருட முயற்சிப்பதற்காக போலி வேலைகளை விளம்பரப்படுத்துகிறார்கள், வணிகங்கள் எச்சரிக்கின்றன. மோசடி செய்பவர்கள் ஆன்லைனில் காலியிடங்களை இடுகையிடுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் விவரங்களை ஒப்படைக்க மக்களை கவர்ந்திழுக்க வாட்ஸ்அப் செய்திகளை அனுப்புகிறார்கள். ஆட்சேர்ப்பு மோசடிகளில் பொதுவாக குற்றவாளிகள் கூடுதல் வேலை அல்லது வருமானம் என்ற வாக்குறுதியுடன் பாதிக்கப்பட்டவர்களை கவர்ந்திழுக்கிறார்கள், முக்கியமான தனிப்பட்ட தகவல்களை வெளியே அனுப்புவார்கள். மோசடி செய்பவர்கள் தங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களை குறிவைக்க பல புகழ்பெற்ற வேலை இணையதளங்களை பயன்படுத்தி வருகின்றனர். "வேலைவாய்ப்பு வலைத்தளங்களில் மோசடி செய்பவர்கள் மிகவும் பிரசித்திபெற்ற நிறுவனத்தின் பெயரில் வேலை விளம்பரத்தை வெளியிடுவதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம். இது மிகவும் நன்றாக எழுதப்பட்டுள்ளது, நல்ல சம்பளம், எனவே இது மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருந்தது. "அவர்கள் தங்கள் எல்லா விவரங்களையும் அவர்களுக்கு அனுப்புவதில்லை . ஆனால் அவர்கள் தங்கள் பாஸ்...

2024 இல் சமூக ஊடக வெற்றிக்கான 10-AI- கருவிகள்2024 இல் சமூக ஊடக வெற்றிக்கான இந்த சிறந்த 10 AI கருவிகளைப் பற்றி அறிக. சமூக ஊடகங்களின் வேகமாக வளர்ந்து வரும் நிலப்பரப்பில் , வளைவுக்கு முன்னால் இருப்பது வணிகங்களுக்கும் தனிநபர்களுக்கும் முக்கியமானது. நாம் 2024 இல் காலடி எடுத்து வைக்கும் போது, ​​செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) சமூக ஊடக சந்தைப்படுத்தல் துறையில் தவிர்க்க முடியாத கூட்டாளியாக மாறியுள்ளது . உள்ளடக்க உருவாக்கத்தை மேம்படுத்துவது முதல் விளம்பரப் பிரச்சாரங்களை மேம்படுத்துவது வரை, AI கருவிகள் டிஜிட்டல் நிலப்பரப்பில் நாம் செல்லும் வழியை மாற்றுகின்றன. இந்த கட்டுரையில், 2024 இல் சமூக ஊடக வெற்றிக்கான 10 அதிநவீன AI கருவிகளை ஆராய்வோம் . 1. வாடிக்கையாளர் ஈடுபாட்டிற்கான சாட்போட்கள் : மாறும் மற்றும் பதிலளிக்கக்கூடிய ஆன்லைன் இருப்பை பராமரிக்க Chatbots இன்றியமையாததாகிவிட்டது. 2024 ஆம் ஆண்டில், மேம்பட்ட AI-உந்துதல் சாட்போட்கள் அடிப்படை பதில்களைத் தாண்டி, மனித உரையாடலைப் பிரதிபலிக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தொடர்புகளை வழங்குகின்றன. இந்த புத்திசாலித்தனமான போட்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது மட்டுமல்லாமல் மதிப்பும...

இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்? நேர்மறை உணர்ச்சிகள் உற்சாகமளிக்கும் மற்றும் உற்சாகமூட்டுகின்றன, அதே நேரத்தில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் நம்மைக் குறைக்கின்றன மற்றும் சில நேரங்களில் உடல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. நமது உணர்ச்சிகள் நமது ஆற்றல் துறையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கவனத்துடன் இருப்பது உங்கள் உணர்ச்சிகளில் இருந்து சற்றே விலகி இருக்க உங்களுக்கு உதவும், இதனால் அவை உங்களை மூழ்கடிக்காது. நம் உணர்ச்சிகளை அவற்றின் மீது செயல்படாமல் அடையாளம் காணும்போது நம் கவனத்தை மாற்றலாம். நீங்கள் நன்றாக உணர வேண்டியது நன்றாக இருக்கிறது என்பது உண்மைதான்! உடல் வலிகள் மற்றும் வலிகள் பொதுவாக நமக்குத் தெரியும், ஆனால் நம் "வாழ்க்கையில்" நாம் அடிக்கடி நம் உணர்ச்சிகளை ஒதுக்கித் தள்ளுகிறோம் - ஒரு கடினமான வேலை, குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வது, ஷாப்பிங் செய்வது, ஜிம்மிற்குச் செல்வது, சமையல் செய்வது, டிவி பார்ப்பது, முதலியன. ஒருவேளை நாம் நம் உணர்ச்சிகளை விரிப்பின் கீழ் அடைத்துவிடலாம், அல்லது நாம் மிகவும் பிஸியாக இருக்கலாம், அதனால் நமக்கு நேரமோ அல்லது தனியாகவோ நேரமில்லாமல், நம...

உளவியல் நிறைவு மற்றும் வளர்ச்சிக்கான நமது தொடர்ச்சியான தேடலில், சில கருத்துக்கள் அன்பின் சிக்கலான தன்மை மற்றும் முக்கியத்துவத்திற்கு போட்டியாக உள்ளன. அன்பு நமது தனிப்பட்ட உறவுகளில் காணப்படுகிறது, ஆனால் நமது சமூகங்கள் மற்றும் எங்கள் தொழில்முறை தொடர்புகளை வடிவமைக்கிறது. தலைமைத்துவ வளர்ச்சியைப் படிக்கும் ஒரு உளவியலாளர் என்ற முறையில் , "காதல்" என்ற கருத்து பெரும்பாலும் பேசப்படாதது மற்றும் சில சூழல்களில்-குறிப்பாக கார்ப்பரேட் மற்றும் தொழில்முறைத் துறைகளில்-அதை நடைமுறையில் அனுபவிக்கவும், கற்றுக்கொள்ளவும் மற்றும் ஆராயவும் முடியும் என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். உள்ளடக்கிய தலைமை. பச்சாதாபம் மற்றும் இரக்கம், பாதுகாப்பான மற்றும் கூட்டுத் தொடர்பு, புதிய முன்னோக்குகளுக்கான திறந்த தன்மை , மற்றவர்களை நியாயமான மற்றும் மரியாதையுடன் நடத்துதல் மற்றும் தொடர்ச்சியான கற்றல் மற்றும் வளர்ச்சி போன்ற நடத்தைகளால் உள்ளடக்கிய தலைமை வகைப்படுத்தப்படுகிறது . பாசம் மற்றும் கவனிப்பு, தன்னலமற்ற தன்மை மற்றும் தியாகம், மற்றும் நிபந்தனையற்ற ஏற்றுக்கொள்ளல், அத்துடன் பன்முகத்தன்மை மற்றும் சமத்துவத்திற்கான குறிப்பிட்...

நேரம் மிக முக்கியமான ஆதாரமாக இருக்கலாம். "நேர வறுமை" என்பது பொறுப்புகளை நிறைவேற்ற, ஆர்வங்களைத் தொடர அல்லது ஒருவரின் நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கும் செயல்களில் ஈடுபட போதுமான நேரமின்மையை அனுபவிப்பதைக் குறிக்கிறது. அதிக பணிச்சுமை, நீண்ட பயணங்கள், ஊதியம் இல்லாத வீட்டு வேலை அல்லது பராமரிப்புப் பொறுப்புகள் போன்ற காரணிகளால் இது ஏற்படலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது . பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் பல பாத்திரங்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதால், அதிக நேர வறுமையை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதையும் அது கண்டறிந்துள்ளது. நேர ஏழ்மை, ஒருவருக்கு எப்போதும் நேரம் இல்லாமல் போவது போல, தொடர்ந்து அவசரமாக அல்லது அழுத்தமாக உணர்வதன் காரணமாக அதிகமாக இருக்கும் ஒரு அகநிலை உணர்வையும் உள்ளடக்கியது. அவர்களுக்கு புறநிலை ரீதியாக போதுமான நேரம் கிடைத்தாலும், அவர்களின் கவனத்திற்கு போட்டியிடும் பல கடமைகள் வடிகட்டலாம் மற்றும் அவர்களின் சொந்த நேரத்தின் மீது கட்டுப்பாட்டின் பற்றாக்குறையை உணரலாம். இது ஒருவரின் நேரத்தை மிகவும் நேர்மறையான அல்லது திறமையான பயன்பாட்டை அடிக்கடி ஊக்கப்படுத்துகிறது. "நேரம்-ஏழை...