கர்ப்ப காலத்திலும் பிரசவ காலத்திலும் தம்பதிகளுக்கு நிறைய தகவல்கள் உள்ளன. எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது மற்றும் தொடர்பில் இருப்பது, உங்கள் கணவர் அல்லது துணையை எவ்வாறு ஈடுபடுத்துவது மற்றும் நீங்கள் ஒன்றாகத் தீர்மானிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் பற்றிய தகவல்கள்.
ஆனால் உங்களுக்கு குழந்தை பிறந்த பிறகு என்ன செய்வது? அது சரியாக வருமா ? வந்தபடியே இருக்குமா ? சில விஷயங்கள் எழும்போது அவற்றைக் கையாள முடியுமா ?
உங்களுக்கு குழந்தை பிறந்த சில மாதங்களில் சோர்வாக இருக்கலாம். நீங்கள் முன்பு சோர்வாக இருந்ததாக நீங்கள் நினைக்களால், ஆனால் புதிய அம்மா சோர்வாக சோர்வாக இருப்பதில்லை.
உங்கள் முழு வழக்கமும் மாறிவிட்டது, உங்கள் வாழ்க்கை மாறிவிட்டது, நீங்கள் முன்னெப்போதையும் விட மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் கற்பனை செய்ததை விட நீங்கள் கடுமையாக நேசிக்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் தோல் ஊர்ந்து செல்வதால் உங்களுக்கு தொடர்பு இல்லாத நேரம் தேவை.
ஆனால், உங்கள் குழந்தை பூமிக்கு வந்த பிறகு, உங்கள் கணவருடன் சில கவனம் செலுத்தும் விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு இது இன்னும் கூடுதலான காரணம். உங்கள் புதிய குடும்ப வாழ்க்கையில் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க சில தலைப்புகள் உள்ளன, மேலும் நாள் முழுவதும் ஒரே விஷயத்தை சுழற்றுவது மட்டும் அல்ல (இன்னும் சில சமயங்களில் அப்படி உணர்கிறேன் என்றாலும்).
உங்கள் பங்குதாரர் சரியாகவே இருக்கிறார், உங்கள் பங்குதாரர். உங்களுடன் இதையெல்லாம் செய்ய யாராவது இருப்பது பற்றிய உற்சாகமான விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று, நீங்கள் தனியாக செய்ய வேண்டியதில்லை.
நீங்கள் தனியாக பெற்றோருக்குரிய நிகழ்ச்சியை ஆடிக்கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் யாரேனும் ஒருவர் இருப்பது முக்கியம், அது குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தாலும் அல்லது நண்பராக இருந்தாலும், இந்த உரையாடல்களில் சில உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
1 – குடும்பமாக நீங்கள் என்னென்ன செயல்பாடுகளைச் செய்யலாம்
சில வார இறுதிகளில் உள்ளே பதுங்கி இருப்பது, திரைப்படம் பார்ப்பது மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பது, பாப்கார்ன் சாப்பிடுவது என நன்றாக இருந்தாலும், நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே வர வேண்டிய நிலை வரும்.
மற்றும் நாம் என்ன செய்ய முடியும்? என்ற கேள்வி எப்போதும் எழும்…
குடும்ப நட்புச் செயல்பாடுகள் அதிகம் உள்ள இடத்தில் நீங்கள் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி.
நீங்கள் என்னைப் போலவே, நடுத்தெருவில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், உள்ளூர் ஓட்டலில் மணிநேரம் செலவிடுவதைத் தவிர, குடும்ப நட்புடன் எதுவும் செய்யாமல், இன்னும் கொஞ்சம் சவாலாக இருக்கும்.
நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்யக்கூடிய விஷயங்களின் பட்டியலை வைத்திருப்பது ஒருபோதும் சலிப்படையாமல் இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் கணவருக்கு அவர் குடும்பமாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான யோசனைகள் இருக்கலாம், மேலும் உங்களுக்கும் உங்கள் சொந்த யோசனைகள் இருக்கலாம், எனவே அவை அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைப்பதன் மூலம் நீங்கள் அவற்றைத் துண்டித்து வேடிக்கை பார்க்க முடியும்.
உங்கள் பகுதியில் உள்ளவற்றை ஆராயுங்கள். இது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்கள் குழந்தை கொஞ்சம் வயதாகும்போது நீங்கள் மனதில் கொள்ளக்கூடிய சில அற்புதமான விஷயங்களை நீங்கள் கண்டறியலாம்.
ஆனால், ஒரு அருங்காட்சியகத்தைச் சுற்றி நடப்பது போன்ற விஷயங்கள் கூட, ஒரு குடும்பமாக வீட்டை விட்டு வெளியே வருவதற்கு ஒரு சிறந்த சாக்குப்போக்கு ஆகும்,
2 – நீங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் சுய பாதுகாப்பு நேரத்தை எவ்வாறு ஒதுக்குவது
நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எந்த வகையான நபராக இருந்தாலும், வேலை வாரியாக இருந்தாலும், வீட்டைச் சுற்றி என்ன செய்வது, உங்கள் இருவருக்கும் சுய பாதுகாப்புக்கு நேரம் தேவை (வேலைக்குச் செல்வது சுய கவனிப்பு அல்ல).
இந்த விவாதத்தை ஆரம்பத்திலும், தவறாமல் நடத்துவது முக்கியம். உங்கள் நேரத்தைத் திட்டமிடும் இடத்தில் ஒருவரோடொருவர் ஒரு இருநாள் ‘சந்திப்பு’ செய்யுங்கள். இது கொஞ்சம் சாதாரணமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் என்னை நம்புங்கள், அது மதிப்புக்குரியது!
ஆரம்ப நாட்களில் உங்கள் குழந்தையை விட்டு எந்த நேரத்தையும் செலவிடுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், அது முற்றிலும் பரவாயில்லை. சுய பாதுகாப்பு நேரத்திற்காக நீங்கள் பிரிக்கப்பட வேண்டியதில்லை. ஆனால் நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்களோ அதை நீங்கள் செய்ய முடியும், முடிந்தவரை தடையின்றி செய்யுங்கள்.
நிச்சயமாக, குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க வேண்டும், மேலும் அவர்கள் அழுகிறார்கள் மற்றும் குடியேற வேண்டும், இது உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் நீங்கள் சூடான காபியுடன் அமர்ந்து உங்களுக்குப் பிடித்த புத்தகத்தைப் படிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
சுய கவனிப்பு என்பது உங்கள் கோப்பையை விளிம்பில் நிரப்புவது அல்ல, அது உங்கள் கோப்பையில் முதலிடம் வகிக்கும் சிறிய விஷயங்களைத் தொடர்ந்து செய்வதாகும்.
3 – எப்படி நீங்கள் ஒரு முறை ஒரு முறை நடக்கும்
பகல் இரவுகளா? சிரிக்க வைக்கும் எழுத்துதான். எங்கள் மகளுக்கு இப்போது இரண்டு வயதாகிறது, அவள் பிறந்ததிலிருந்து எத்தனை இரவுகளை நாங்கள் பகலாக கொண்டிருந்தோம் என்பதை நான் ஒரு புறம் எண்ணலாம்.
ஆனால், நான் பொய் சொல்லப் போவதில்லை, முதலில் அது அதிகம் இல்லை. அவள் தூங்கும் போது நான் 10-15 நிமிடங்கள் பேசுகிறேன். ஆனால் அது ஒன்றன் பின் ஒன்றாக இருந்தது, நாங்கள் கைகளைப் பிடிக்கவும், அரவணைக்கவும், பேசவும், நெருக்கமாகவும் இருக்க ஒரு வாய்ப்பு.
அவள் வயதாகிவிட்டதால், அந்த நேரமும் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது, ஏனென்றால் நாங்கள் அதை முதன்மைப்படுத்துகிறோம். நாங்கள் மகிழ்ச்சியான நேரத்திற்கு வெளியே வராமல் இருக்கலாம், ஆனால் குழந்தைகள் தூங்கச் சென்ற பிறகு நாங்கள் குடித்துவிட்டு அரட்டையடிப்போம். நாங்கள் திரைப்படங்களுக்குச் சென்றதில்லை, எவ்வளவு காலம் என்று தெரியும், ஆனால் நாளை இல்லை என்பது போல நெட்ஃபிக்ஸ்ஸில் பதுங்கிக் கொண்டிருக்கிறோம்…
இது நடக்காது, நாங்கள் ஒன்றாக இருந்த நேரம் சரியான இடத்தில் வரவில்லை. நாங்கள் அதை நிறைவேற்றினோம். நாங்கள் உத்திகள் மற்றும் அட்டவணைகளைப் பற்றி பேசினோம், மேலும் ஒன்றாக இருக்கும் நேரம் எங்களுக்கு முக்கியமானது என்பதால் நாங்கள் முன்னுரிமை அளித்தோம்.
4 – நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்
இது நம் பளபளக்க முனையும் ஒன்று, நாம் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதை வெளிப்படுத்தாமல் நாம் என்ன கொடுக்க வேண்டும் என்று நினைக்கும் பதில்களை வழங்குகிறோம். நாம் எப்படி நியாயந்தீர்க்கப்படுவோம் என்ற பயம். வாய் விட்டுச் செல்லும் வார்த்தைகளைக் கேட்டாலே பயம். வெளியில் சொன்னால் உண்மையாகிவிடுமோ என்று பயமாக இருந்தது.
மறுபுறம், நீங்கள் எளிதாகக் கண்டால் பகிர்வதில் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இந்த தாய்மை கிக் யாருக்கும் எளிதாக இருக்க சொர்க்கம் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஆனால் இது அற்புதமான விஷயம் – இது நம் அனைவருக்கும் வித்தியாசமானது. இதைப் பற்றி பேசுவதே நாம் அதை மேலும் ‘சாதாரணமாக’ மாற்றப் போகும் ஒரே வழி.
ஆம், தொடக்கத்தில் ஒவ்வொரு நொடியும் போராடும் பெண்கள் இருக்கிறார்கள். இது கடினமானது. மேலும் என் இதயம் உன்னிடம் செல்கிறது. ஆனால் தண்ணீருக்கு வாத்து போல் தாய்மை அடையும் பெண்களும் இருக்கிறார்கள். ஆனாலும், அது நான் அல்ல). மேலும் அவர்கள் தாய்மையின் அன்பைக் கொண்டாட பயப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் ‘அது அவ்வளவு எளிதாக இருக்கக்கூடாது’.
ஆனால் இங்கே விஷயம் என்னவென்றால் – உங்கள் கணவர், உங்கள் பங்குதாரர், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், உங்கள் மருத்துவச்சி… இதைப் பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். அவர்கள் உங்கள் ஆதரவு, உங்களை நியாயந்தீர்க்க மாட்டார்கள். இது எவ்வளவு கடினமானது, எவ்வளவு அற்புதமானது, அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு நேராக சராசரியாக உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
உங்கள் துணையைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதையும் கேளுங்கள். அவர்களுக்கு இதெல்லாம் புதுசு. இது யாருக்கு கடினமாக இருக்கிறது அல்லது யார் அதிக வேலை செய்கிறார்களோ அல்லது எதுவாக இருந்தாலும் போட்டியல்ல… இது உங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒன்றாக இருக்கும் ஆதரவு.
5 – உங்கள் குழந்தையை ஈடுபடுத்தாத எந்த உரையாடலும்
இன்று காலை குழந்தையின் குடல் அசைவுகள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானதாக தோன்றலாம் (உங்களுக்கு புதிதாகப் பிறந்திருக்கும் போது இது ஒரு முக்கியமான தலைப்பாகத் தோன்றுகிறது), குழந்தை தொடர்பில்லாத உரையாடல்களை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.
என் மகளுக்கு சில மாதங்கள் ஆகும் வரையில், குழந்தை அல்லாத கவனம் செலுத்தும் உரையாடலுக்கு எவ்வளவு நனவான முயற்சி தேவை என்பதை நான் உணர்ந்தேன். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு குழந்தை இலவச அரட்டையை நாங்கள் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்ய நான் இன்னும் அதிக முயற்சி எடுத்தேன்.
நான் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும், இது பெரும்பாலும் மிகவும் புத்திசாலித்தனமான உரையாடல்கள் அல்ல, ஆனால் பொருத்தமற்ற விஷயங்களைப் பற்றி சிரிப்பது, வேலையைப் பற்றி பேசுவது எங்களுக்கு ஒரே வேலையாக இருக்கிறது, சில சமயங்களில் தத்துவ உரையாடல்களில் மூழ்குவது கூட உண்மையில் சிந்திக்க என் மனதை சவால் செய்ய உதவியது. ‘அம்மா பெட்டிக்கு’ வெளியே, நான் ஒரு அம்மா என்பதைத் தவிர நான் யார் என்பதை நினைவூட்டுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
தாய்மையின் இந்தப் புதிய பாத்திரத்தில் உங்களை ஈடுபடுத்துவது உற்சாகமாக இருந்தாலும், உங்கள் அழகான குழந்தையைப் பற்றிய உரையாடல்கள் எவ்வளவு சுவையாக இருந்தாலும், சிறிது நேரம் கழித்து, உங்களைப் பற்றிய உரையாடல்களையும், உங்கள் உறவைப் பற்றியும், உண்மையில், எதையும் மற்றும் எதையும் பற்றி நினைவில் கொள்வது அவசியம். அனைத்தும்.
இவை அனைத்திலும் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் புதிய பங்கைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், கயிறுகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், சமநிலை என்று அழைக்கப்படுவதைக் கண்டறிந்து, உங்கள் புதிய வாழ்க்கையில் குடியேறுவதற்கும் உங்களுக்கு சிறிது இடம் கொடுப்பதாகும். உங்கள் கணவருடன் நீங்கள் பேச விரும்பும்போது உங்களுக்கு உதவ இந்த தலைப்புகளை வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் எதைப் பற்றி பேசுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை, மேலும் குழந்தை தொடர்பில்லாத விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது சரி என்பதை நினைவூட்டவும்.
Comments
Post a Comment