PsychologyTamil - We help you unwind ( Counselor and Therapist's )

தரவட்டம் ஓர் அறிமுகம் 1962-ல் முதல் தரவட்டம், ஜப்பானில் தொடங்கப்பட்டது. 1980-ல் இந்தியாவில் Hyderabad BHEL நிறுவனத்தில் முதல் தரவட்டம் தொடங்கப்பட்டது. 1982-ல் இந்தியாவில் தரவட்டத்தை வழிநடத்தும் QCFI எனும் அமைப்பு நிறுவப்பட்டது. தரவட்டம் என்பது தொழிலாளர்கள் தங்கள் பணியிடத்திலுள்ள பிரச்சனைகளை சிறு குழுவாக சேர்ந்து வாரந்தோறும் கலந்தாலோசித்து படிப்படியாக சரிசெய்வதே ஆகும். தரவட்டம் ஏன் தேவை? பணியிடத்திலுள்ள பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காண உற்பத்தியை அதிகரிக்க வேஸ்ட்டை குறைக்க செலவை குறைக்க வேலையை எளிமைப்படுத்த தொழிலாளர்களது ஈடுபாட்டை அதிகரிக்க சிந்தனைத் திறனை வளர்க்க பாதுகாப்பினை மேம்படுத்த திறமைகளை வெளிப்படுத்த மகிழ்ச்சியான பணியித்தை உண்டாக்கிட நிறுவனத்தை உயர்த்திட 1.பிரச்சனைகளை இனம் காணுதல் பொதுவாக தரவட்டத்தில் "Brainstorming" முறையில் கண்டறியப்படும் பிரச்சனைகள் A,B,C என மூன்றாக பிரிக்கப்படும். A வகை : குழு உறுப்பினர்களால் தீர்க்கக்கூடியது B வகை : வேறு டிபார்ட்மெண்டின் உதவியுடன் தீர்க்கக்கூடியது C வகை : நிர்வாக உதவியுடன் தீர்க்கக்கூடியது 2. பிரச்சனைகளை தேர்ந்தெடுத்தல் உற்பத்தி துறையி...

ஒரு பணியை மற்றொரு நாள் அல்லது நேரம் வரை தள்ளி வைப்பது, இது வழக்கமாகவும் வேண்டுமென்றே செய்யப்படுகிறது. வேலைகள் விரும்பத்தகாததாகவோ அல்லது சலிப்பை ஏற்படுத்துவதாகவோ இருப்பதால், அவை அடிக்கடி ஒத்திவைக்கப்படுகின்றன. பொதுவான அறிகுறிகள் ? கவனச்சிதறல்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் பணிகளைத் தவிர்ப்பது (சமூக ஊடகங்கள், டிவி போன்றவை) செய்ய வேண்டிய வேலையின் அளவு குறித்து அழுத்தமாக உணர்கிறேன். பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதிலும் யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைப்பதிலும் சிரமம். பணிகள் அல்லது பணிகளை முடிக்க கடைசி நிமிடம் வரை காத்திருக்கிறது. ஒருவரின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் சுயமரியாதையில் எதிர்மறையான தாக்கம். தள்ளிப்போடும் சுழற்சி ? ஒரு ஒத்திவைப்பு சுழற்சி என்பது மக்கள் தங்கள் பணிகளைத் தேவையில்லாமல் தாமதப்படுத்தும்போது மீண்டும் மீண்டும் செல்லும் ஒரு முறை/நடத்தை ஆகும். இது முக்கியமாக ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காக ஒத்திவைப்பது எதிர்காலத்தில் மீண்டும் அதே காரணத்திற்காக தள்ளிப்போடுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. தள்ளிப் போடுங்கள் குற்ற உணர்வு பீதி சாக்கு கூறுங்கள் பணியிடத்தில் ஒத்திவைப்பு சுழற்சியை விளக்குவதற்கான எடுத்துக்க...

அதிகமாக சிந்திப்பது என்றால் என்ன? மிகையாக சிந்திப்பது - வதந்தி என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது - நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் அதே எண்ணம் அல்லது சூழ்நிலையில் உங்கள் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும் அளவிற்கு வாழ்கிறீர்கள் . மிகையாகச் சிந்திப்பது பொதுவாக இரண்டு வகைப்படும்: கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திப்பது மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவது.  1. பிரச்சனை அரிதாக பிரச்சனை. 99% தீங்கு உங்கள் தலையில் ஏற்படுகிறது, நீங்கள் மற்றும் உங்கள் எண்ணங்கள். 1% தீங்கு உண்மையில் ஏற்படுகிறது, உண்மையில் என்ன நடக்கிறது மற்றும் விளைவு. பெரும்பாலான நேரங்களில், பிரச்சனை பிரச்சனை அல்ல. பிரச்சனையைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் விதம். 2. சுய நிராகரிப்பைத் தவிர்க்கவும். அந்த வாய்ப்புக்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்று நினைக்கவில்லையா? எப்படியும் அதற்கு விண்ணப்பிக்கவும். உங்கள் கட்டுரை போதுமானதாக இல்லை என்று நினைக்கிறீர்களா? எப்படியும் வெளியிடுங்கள். உங்கள் மின்னஞ்சலுக்கு அவர்கள் பதிலளிப்பார்கள் என்று நினைக்கவில்லையா? எப்படியும் அனுப்பு. சுய நிராகரிப்புக்கு உங்களை ஒருபோதும் அதிகமாக நினைக்காதீர்கள். 3. அமைதி மற்றும் நேரம். உண்ம...

மாணவர்களின் சிறந்த வெளிப்பாடுகளுக்கு வழியமைத்துக் கொடுக்கின்ற அறிவு, நுட்பங்கள், செயற்பாடுகள் மற்றும் நடத்தைகள் வினைத்திறனான கற்பித்தல் எனப்படுகின்றது. வினைத்திறனான ஆசிரியர்கள், தமது மாணவர்களின்மீது நேரான செல்வாக்கை செலுத்துகின்றனர். வினைத்திறனான ஆசிரியர்கள், மாணவர்களின் கற்றலை மேம்படுத்துவதற்காக தமது நிபுணத்துவத்தை பயன்படுத்துகின்றனர். பயனுள்ள கற்பித்தல் தொழில்முறை அறிவு மற்றும் திறன்கள் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் உந்துதல் வினைத்திறனான கற்பித்தலுக்கான் தேவை ? அமைப்பு தனிப்பட்டவர்கள் திறன்கள் தொடர்பு அணுகுமுறைகளை பச்சாதாபம் திறந்த மனதுடன் மாணவர்களை மையமாகக் கொண்டது அறிவு கல்வியியல் சூழல் உள்ளடக்கம் வினைத்திறனான கற்பித்தலின் இயல்புகள் ? ஈடுபாட்டுடன் கூடிய வகுப்பறை பிரசன்னம் யதார்த்த உலகுடன் தொடர்புடைய கற்றலுக்கு முக்கியத்துவமளித்தல். சிறந்த நடைமுறைகளை பரிமாறிக்கொள்ளல். வாழ்க்கைநீடித்த கற்றலில் விருப்பத்தை வெளிப்படுத்தல் சிறந்த கற்றல் சூழல் வகுப்பறைக்கணிப்பீடு மற்றும் பிரதிபலிப்பு மாணவர் ஈடுபாடு மற்றும் ஊக்கல் போதனையின் பொருத்தப்பாடு பாடவிடய அறிவு பயனுள்ள கற்பித்தல் ? ஆளுமை சார்ந்த இயல்புகள் த...

  பாதுகாப்பான இணைப்பு ? இந்த பாணியைக் கொண்ட நபர்கள் தங்களைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் நேர்மறையான கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் நெருக்கம் மற்றும் சுதந்திரத்துடன் வசதியாக உணர்கிறார்கள். பாதுகாப்பாக இணைக்கப்பட்ட தனிநபர்கள், CNM இன் சிக்கல்களை எளிதாகக் கண்டறியலாம், அவர்களின் உள்ளார்ந்த வசதியை நெருக்கம் மற்றும் சுதந்திரத்துடன் கொடுக்கலாம். அவர்கள் பெரும்பாலும் பயனுள்ள தகவல் தொடர்பு திறன் மற்றும் சுய மதிப்பின் வலுவான உணர்வைக் கொண்டுள்ளனர். நிராகரிப்பு-தவிர்க்கும் இணைப்பு ? இந்த பாணியைக் கொண்ட நபர்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து தூரத்தை பராமரிக்கிறார்கள், பெரும்பாலும் அவர்களின் சுதந்திரம் மற்றும் தன்னிறைவுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறார்கள். நிராகரிப்பு-தவிர்க்கும் நபர்கள் சுதந்திர CNM சலுகைகளைப் பாராட்டலாம் ஆனால் ஆழ்ந்த உணர்ச்சித் தொடர்புகளுடன் போராடலாம் அல்லது கூட்டாளியின் தேவைகளை நிராகரிக்கலாம். ஆர்வமுள்ள-முன்கூட்டிய இணைப்பு ? நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்ற தீவிர ஆசை மற்றும் கைவிடப்படும் என்ற பயம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நபர்கள் பெரும்பாலும் "பிடித்தவர்கள்" அல்...

ஆரோக்கியமான திரை நேரத்தின் 4 C களைக் கவனியுங்கள் . 1. Connection ( இணைப்பு ) குழந்தைகள் என்ன பார்க்கிறார்கள், விளையாடுகிறார்கள் அல்லது படிக்கிறார்கள் என்பதை தனிப்பட்ட அளவில் இணைப்பது மிகவும் முக்கியம். அவர்கள் நிச்சயதார்த்தம் செய்தார்களா? மூழ்கிவிட்டதா? ஒரு வேளை ஞானம் பெற்றிருக்கலாமோ? கதைக்களத்தில் இறங்குவது அல்லது கதாபாத்திரங்களை அடையாளம் காண்பது குழந்தைகளை மேலும் கற்றலுக்கு தயார்படுத்துகிறது. கதைக்களத்தில் இறங்குவது அல்லது கதாபாத்திரங்களை அடையாளம் காண்பது குழந்தைகளை மேலும் கற்றலுக்கு தயார்படுத்துகிறது. 2. Critical Thinking ( விமர்சன சிந்தனை ) டிவி நிகழ்ச்சிகள், ஆப்ஸ், கேம்கள் மற்றும் பலவற்றை ஒரு தலைப்பு, பொருள் அல்லது திறன் ஆகியவற்றில் ஆழமாகப் படிக்கவும். ஒருவேளை இது குழந்தைகள் நெறிமுறை இக்கட்டான சூழ்நிலைகளில் சிந்திக்கும் அல்லது தடைகளைத் தாண்டிச் செல்வது பற்றி வியூகம் வகுக்கும் விளையாட்டுகளாக இருக்கலாம். வினாடி வினாக்கள் மற்றும் எளிய கேள்வி பதில்- பாணி கேம்கள் வேடிக்கையாகவும் கல்வியாகவும் தோன்றலாம், ஆனால் அவை குழந்தைகளுக்கு ஆழமான அல்லது நீண்ட கால அர்த்தத்தைக் கண்டறிய உதவாது. 3. Crea...

  Learning Objective ( கற்றல் நோக்கம் ) புலனுணர்வு அறிவாற்றல் திறன் சுறுசுறுப்பை வளர்க்கும் முறைகள் சுறுசுறுப்பு திட்டத்தை ஒதுக்கும் முன் மதிப்பீடு சுறுசுறுப்பு சோதனை நிரல் வடிவமைப்பு புதிய மற்றும் மேம்பட்டவர்களில் சுறுசுறுப்பின் வளர்ச்சி சுறுசுறுப்பின் முன்னேற்றம் மற்றும் திசையில் மாற்றம்  Agility ( சுறுசுறுப்பு ) * இது ஒரு தூண்டுதலுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் திசை, வேகம் அல்லது பயன்முறையை மாற்ற தேவையான திறன்கள் மற்றும் திறன்கள். * பந்து, விளையாட்டு, எதிரிகள் அல்லது தந்திரோபாய சூழ்நிலைக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் திசையை மாற்றவும். * உடல் காரணிகளின் எண்ணிக்கை, பல்வேறு வேகத்தின் போது தொழில்நுட்ப திறன் மற்றும் இயக்க முறை ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இதை உருவாக்க முடியும். * விளையாட்டின் தேவையுடன் தொடர்புடைய புலனுணர்வு அறிவாற்றல் திறன்களை அதிகரிக்கும் திறன் தேவைப்படுகிறது. சுறுசுறுப்பு திட்டத்தை பாதிக்கும் காரணிகள் ? * இயற்பியல் காரணிகள் - தரை தொடர்பு நேரம் (GCT) மற்றும் தாவர இயக்கத்தின் போது தரை எதிர்வினை சக்தி. திசையின் மாற்றம் - இது வேகத்தை குறைக்கும் திறனின் கலவையாகும், உடலை எத...

  வாமன் தௌதியின் பலன்கள் ? மேலும் இது வாய் துர்நாற்றம், தொண்டை மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றில் சளி சேர்வதை அகற்ற உதவுகிறது. இது ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிற சுவாச பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. வாமன் தௌதியை யார் செய்யக்கூடாது ? உடல்நிலை குறைவாக உள்ளவர்கள் வாமன் தஹுதி செய்யக்கூடாது வயிற்றுப் புண்கள் இதய பிரச்சனைகள் குடலிறக்கம் சிறுநீரக பிரச்சனை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கவனிக்க வேண்டிய புள்ளிகள் ? அதை சுவைக்காமல் வேகமான வேகத்துடன் தொடர்கிறது. உங்கள் முதல் எதிர்வினை உடலை பதட்டப்படுத்துவதும், வெளியேற்றுவதற்கான தூண்டுதலை எதிர்ப்பதும் ஆகும் தண்ணீர் குடி, தண்ணீர் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சி மற்றும் வயிற்றில் இருந்து தண்ணீர் ஒரு இலவச ஓட்டம் அனுமதிக்க வேண்டும். நீரின் ஓட்டம் நின்றவுடன், மீண்டும் விரல்களை வாயில் வைத்து செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். இது செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன் வலது கையின் நகங்களை ஒழுங்கமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வயிற்றில் தண்ணீர் வராத வரை அல்லது உங்கள் விருப்பப்படி இந்த வழியில் தொடரவும் வலிமை மற்றும் ஆறுதல். தண்ணீரை வெளியேற்ற அதிக வலிமையைப் பயன்...

 இமேகோ ரிலேஷன்ஷிப் தெரபி என்பது தம்பதிகளின் ஆலோசனை மற்றும் பயிற்சியின் வடிவமாகும். இமேகோ அணுகுமுறையின் முதன்மையான குறிக்கோள், பங்குதாரர்கள் ஒருவரையொருவர் குற்றம் சாட்டுவதையும், விமர்சிப்பதையும், எதிர்மறையாக நடந்துகொள்வதையும் நிறுத்திவிட்டு, அதற்குப் பதிலாக அதிக புரிதல் மற்றும் பச்சாதாபத்துடன் இருக்க உதவுவதாகும். கருவிகளுடன் ஜோடிகளை சித்தப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்வது அவசியம் ஆரோக்கியமான வழிகள், மற்றும் வெளிப்படுத்தவும் உணர்ச்சிப் பாதை உருவாக்கப்பட்டது. குழந்தைப் பருவம் அவர்களை வழிநடத்தியது தற்போதிய சூழ்நிலை. இமேகோ என்பது "படம்" என்பதற்கான லத்தீன் வார்த்தை. இமேகோ ரிலேஷன்ஷிப் தெரபியில், இமேகோ என்பது குழந்தைப் பருவத்தில் ஒரு தனிநபருக்கு ஏற்படும் பழக்கமான அன்பின் சுயநினைவற்ற, இலட்சியப்படுத்தப்பட்ட கருத்தைக் குறிக்கிறது, மேலும் இது இளமைப் பருவத்தில் மாறாமல் இருக்கும். 1980 களில் உருவாக்கப்பட்டது, இமேகோ தெரபி உளவியல் நிபுணர் ஹார்வில் ஹென்ட்ரிக்ஸ் மற்றும் அவரது மனைவி ஹெலன் லாகெல்லி ஹன்ட் ஆகியோரின் பணியை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் உங்கள் குழந...

 மனநல விழிப்புணர்வு தொடர்கிறது. உயர்வு, சுய உதவி புத்தகங்கள், வீடியோக்கள், விரைவாக வழங்குவதாகக் கூறும் ஆன்லைன் கட்டுரைகள் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு எளிதான தீர்வுகள் போராட்டங்கள் உயர்ந்தன. சில பாப் போது உளவியல் வளங்கள் உதவியாக இருக்கும் மற்றும் நுண்ணறிவு, மற்றவர்கள் வெளிப்படையாக இருக்க முடியும். ஆபத்தானது. பாப் உளவியலின் முதல் ஆபத்து அது பெரும்பாலும் அறிவியல் ஆதாரங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற சான்று அடிப்படையிலான சிகிச்சையின் செயல்திறன் பற்றிய ஆராய்ச்சி வளர்ந்து வரும் நிலையில், பாப் உளவியல் பெரும்பாலும் நிரூபிக்கப்படாத மற்றும் சோதிக்கப்படாத முறைகளை ஊக்குவிக்கிறது. இது மக்கள் தங்கள் மனநலப் போராட்டங்களுக்கு உண்மையில் பயனுள்ளதாக இல்லாத சிகிச்சைகளில் நேரத்தையும் வளங்களையும் செலவிட வழிவகுக்கும். பாப் உளவியலின் இரண்டாவது ஆபத்து என்னவென்றால், அது சிக்கலான மனநலப் பிரச்சனைகளை மிகைப்படுத்தலாம். சிக்கலை மிகைப்படுத்துவதன் மூலம், பாப் உளவியல் அவர்கள் நேர்மறையாக சிந்திக்க வேண்டும் அல்லது அவர்களின் மனநலப் போராட்டங்களைச் சமாளிக்க சில எளிய வழிமுறைகளைப் ப...

 மன மற்றும் உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கும் . ஆதரவான நபருடன் உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவது பெரும்பாலும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். உங்கள் கவலைகளுக்கு குரல் கொடுப்பது அல்லது உங்கள் மனதில் எடைபோடும் ஒன்றைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் குணப்படுத்தக்கூடியதாக இருக்கும். 01. மனச்சோர்வு வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு மீண்டும் வரும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. கடந்த காலங்களில் மனச்சோர்வின் பல அத்தியாயங்களை அனுபவித்தவர்களுக்கு மறுபிறப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பதில் MBCT பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. 02. மருந்து அல்லாத சிகிச்சை விருப்பம்: MBCT என்பது மருந்தியல் அல்லாத சிகிச்சை விருப்பமாகும், அதாவது இது மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்காது. மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள விரும்பாத அல்லது பக்கவிளைவுகளை அனுபவித்த சிலருக்கு இது கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கலாம். 03. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்: MBCT உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கலாம். நினைவாற்றல் நடைமுறைகள் மேம்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் குறைக்கப்பட்ட வீக்கத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் ...

 உங்கள் சில உணர்வுகளை உங்கள் பெற்றோருடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் அசௌகரியமாக உணரலாம் இந்தச் சந்தர்ப்பத்தில், ஆசிரியர், பள்ளி ஆலோசகர் அல்லது நெருங்கிய குடும்ப நண்பர் போன்ற உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் நம்பகமான பெரியவர்களுடன் பேசுங்கள். மனநலம் பற்றி உங்கள் பெற்றோரிடம் பேசுவது எப்படி ? •உங்கள் பெற்றோர் நிதானHealth/மனநலம் பற்றி உங்கள் குழந்தைகளிடம் எப்படி பேசுவதுமாக இருக்கும்போது அவர்களுடன் பேச சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள் நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை எழுதலாம் மற்றும் அவர்களுக்கு சத்தமாக வாசிக்கலாம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள். உங்கள் பெற்றோர்கள் உங்களை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் உதாரணங்களை வழங்கவும். பொறுமையாய் இருங்கள், சில சமயங்களில் உங்கள் பெற்றோருக்கு எல்லாவற்றையும் செயல்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம், தேவைப்பட்டால், அவர்களுக்கு கொஞ்சம் இடம் கொடுங்கள். அவர்களின் ஆதரவு அல்லது உதவியை நீங்கள் விரும்பும் வழிகளில் அவர்களுக்கு வழிகாட்டவும். மனநலம் பற்றி உங்கள் குழந்தைகளிடம் எப்படி பேசுவது நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் நிம்மதியாக இருக்கும் நேரத்த...

 ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்திற்குச் செல்லும் வழியில் கடலில் ஒரு படகு போல் உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி ( உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து விளைவுகளும் ) சிந்தியுங்கள்.  பயணம் சீராக செல்லும் நாட்கள், அலைகள் இருக்கும் நாட்கள், சூறாவளி வீசும் நாட்கள் இருக்கும். படகை மிதக்க வைக்க என்ன தேவை என்பதை நாங்கள் கவனத்தில் வைத்திருக்கும் வரை, உங்கள் பிள்ளை அவர்கள் இலக்கை அடைவார்கள். எங்கள் வேலை நம் குழந்தைகளுக்கு நங்கூரமாக இருக்க வேண்டும், எனவே தண்ணீர் கொந்தளிப்பாக இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் மிதக்க முடியும். நாம் ஒரு பாதுகாப்பான துறைமுகமாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம்; ஒவ்வொரு புயலிலிருந்தும் அவர்களைப் பாதுகாக்க முடியும் என்று அர்த்தமல்ல. குழப்பங்களுக்கு மத்தியில் அமைதியாக இருப்பார்.  ஒரு குழந்தை ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்போது நெருக்கமாக இருக்கும்.  குழந்தையின் உணர்ச்சிகளை பெயரிடுகிறது. அவர்களின் அனுபவத்தை மீண்டும் பிரதிபலிக்கிறது.  அதை சரிசெய்ய முயற்சிக்காமல் கேட்கிறது ஒரு உணர்ச்சிப் புயலின் நடுவில், இலக்கை நோக்கி நாம் கவனம் செலுத்துவதில்லை; நாங்கள் எங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாப...

 ஒரு கவனம் மற்றும் வலுவான ஆர்வம் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பின் கவர்ச்சி, செயல்பாடு, அல்லது அறிவின் பகுதி (பொதுவாக) ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு ஆக்கிரமித்துள்ளது. நபரின் நேரம் மற்றும் கவனம். இவை ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு, மற்றும் முடியும் தெளிவாகத் தெளிவாக இருந்து நுட்பமானது வரை மறைத்தல் அல்லது காரணமாக வழக்கமான அல்லது "சமூகமாக கருதப்படுகிறது. கொடுக்கப்பட்ட வயது/பாலினத்திற்கு ஏற்கத்தக்கது. (Autism) ஆட்டிஸ்டிக் சிறப்பு ஆர்வங்கள் பொதுவாக வேறுபாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. தீவிரம் ஆறுதல் & வழக்கம் தொடர்பு மற்றும் வெளிப்பாடு அறிவின் ஆழம் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு நீண்ட ஆயுள் குறுகிய நோக்கம் சமூக இணைப்பு ஆட்டிஸ்டிக் சிறப்பு ஆர்வங்கள்: • தீவிரம்: உற்சாகம், ஈடுபாடு மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றின் தீவிர நிலை, இது கணிசமான அளவு நேரத்தையும் சக்தியையும் எடுக்கும், பொதுவாக பல முறை அல்லது நாள் முழுவதும். அறிவின் ஆழம்: ஒரு பகுதியில் உள்ள அறிவு, உண்மைகள், தகவல் மற்றும் நிபுணத்துவம் ஆகியவற்றின் ஆழமான நிலை. இது வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது மேம்பட்ட கருத்துகள் அல்லது சொற்களஞ்சியம் பற்றிய ...

 மன மற்றும் உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கும் . ஆதரவான நபருடன் உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவது பெரும்பாலும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். உங்கள் கவலைகளுக்கு குரல் கொடுப்பது அல்லது உங்கள் மனதில் எடைபோடும் ஒன்றைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் குணப்படுத்தக்கூடியதாக இருக்கும் உணர்ச்சி ஆதரவு ? கேளுங்கள்: அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைக் கேட்பது, உண்மையில் உதவியாக இருக்கும். அவர்கள் கடினமாக இருந்தால், அவர்கள் தயாராக இருக்கும் போது நீங்கள் அங்கு இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். • உறுதியளிக்கவும்: உதவி தேடுவது தனிமையாக உணரலாம், ஒருவருக்கு அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், நீங்கள் உதவி செய்ய இருப்பீர்கள் என்பதையும் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதன் மூலம் அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கலாம். • அமைதியாக இருங்கள்: உங்கள் அன்புக்குரியவர் துன்பப்படுகிறார் என்பதை அறிவது உங்களுக்கும் வருத்தமாக இருங்கள், ஆனால் அத்தகைய சூழ்நிலையில் அமைதியாக இருப்பது அவர்களும் அமைதியாக இருக்க உதவுவதோடு, உங்களை வருத்தமடையச் செய்யும் என்ற அச்சமின்றி அவர்களின் நிலைமையைப...

வக்கீல் என்பது மாற்றத்தை உருவாக்க நடவடிக்கை எடுப்பது என்பது ஒரு சிக்கலைச் சமாளிக்க நடவடிக்கை எடுக்க வழக்கறிஞர்கள் தங்களைத் தாங்களே ஒழுங்கமைத்துக் கொள்வது. மக்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு வழிகளை வழங்க அவை உதவுகின்றன. பயனுள்ள போது வக்காலத்து ? கொள்கை முடிவெடுத்தல் மற்றும் செயல்படுத்துவதில் செல்வாக்கு செலுத்துவதில் பயனுள்ள வக்கீல் வெற்றிபெறலாம்: • தலைவர்கள், கொள்கை வகுப்பாளர்கள், அல்லது கொள்கையை செயல்படுத்துபவர்களுக்கு கல்வி கற்பித்தல், • ஏற்கனவே உள்ள கொள்கைகள், சட்டங்கள் மற்றும் வரவு செலவுத் திட்டங்களை சீர்திருத்துதல், புதிய திட்டங்களை உருவாக்குதல், • அதிக ஜனநாயக, திறந்த மற்றும் பொறுப்பான முடிவெடுக்கும் கட்டமைப்புகள் மற்றும் நடைமுறைகளை உருவாக்குதல் வக்கீலின் அடிப்படைக் கூறுகள் ? செய்திகள் விளக்கக்காட்சி நிதி திரட்டுதல் கூட்டணிகள் தகவல்கள் பார்வையாளர்கள் குறிக்கோள் வக்காலத்து என்பது ஒரு மாறும் செயல்முறை நிலை 1 : கொள்கை நடவடிக்கைக்கான சிக்கல்களைக் கண்டறிதல் நிலை II : தீர்வுகளை உருவாக்குதல் நிலை III : அரசியல் ஆதரவை உருவாக்குதல் நிலை II: தீர்வுகள் கொள்கை தீர்வுகள் ...

  குறித்த இலக்கை அடைந்து கொள்வதற்கு முன்கூட்டியே தீர்மானிக்கப்பட்ட பாதீட்டுத்தொகைக்குள்ளும் வரையறுக்கப்பட்ட காலம், கிடைக்கப்பெறும் வளங்களுக்குள் அடைந்துகொள்ளும் முகமாக திட்டமிட்டு வடிவமைக்கப்படும் செயற்பாடுகள் செயற்றிட்டமாகும். செயற்றிட்டம் என்பது பற்றி.... வெந்திட்டங்கள் என்பது தற்காலிகமான ஒரு செறிபாடாகும். ( கிம் ஹெல்மன் ) ஒரு நிறுவனத்தின் ஒழுங்கமைந்த சொறிபாடுகளில் தொடர்இதிலையில் செயற்றிட்டங்கள் தற்காலியமான செயறியாடுகளாகும் செயற்திட்டமானது செயல் ரீதியான சுற்றல் ஆரும். (ஜான் டுசி ) செயற்றிட்டத்தின் பண்புகள்... தனித்தன்மை வாய்ந்தவை. தற்காலிகமானவை. செயற்றிட்டத்தின் இலக்குகள் அடையப்படும் நிலையில் செயற்றிட்டங்கள் முடிவுறுத்தப்படும். செயற்றிட்டத்தின் வகைகள் . தனிச்செயற்றிட்டம் . குழுச்செயற்றிட்டம் செயற்றிட்டத்தின் பிரதான விடயங்கள். நோக்கங்கள் நியாயப்படுத்தல் செயற்பாடுகள் வெளியீடு உள்ளீடு செயற்றிட்டத்தின் தலைப்பினை தெரிவு செய்யும் போது ! பொருத்தமானதாயிருத்தல் உரிய காலத்தில் நிறைவேற்றக்கூடியதாயிருத்தல் மன நிறைவு தரக்கூடியதாயிருத்தல் குறைந்த செலவில் அதிக பயன் சமூகம் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியதாய...

பல குழந்தைகள் பாதிக்கப்படும் பதட்டத்தின் ஊனமுற்ற விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகள் தங்கள் சுற்றுச்சூழலுக்குள் தொடர்புகொள்வதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம், இது அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் செயல்படும் திறனையும் பாதிக்கிறது. கவலை கொண்ட குழந்தைகள் பொதுவாக பெரியவர்களை விட மிகவும் வித்தியாசமாக தங்கள் கவலையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், பெரும்பாலும் தவறான எண்ணங்கள் மற்றும் தவறான நோயறிதல்களை ஏற்படுத்துகின்றனர். அவர்கள் கோபமாகவும், இடையூறு விளைவிப்பவர்களாகவும், அதிக கவலை கொண்டவர்களாகவும், கோபப்படுபவர்களாகவும், மக்களையும் சூழ்நிலைகளையும் தவிர்க்கலாம். தொழில்சார் சிகிச்சை (OT) மிகவும் சவாலான சந்தர்ப்பங்களில் கூட தொடர்பு, தொடர்பு மற்றும் மோட்டார் திறன்களை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்களின் பங்கு, இன்னும் வெளிப்படையானவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், கவலையின் சாத்தியமான அடிப்படை சிக்கல்களை வெளிப்படுத்த ஆழமாக தோண்டி எடுக்க வேண்டும். பதட்டத்துடன் கூடிய சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து அடையாளம் காண்பதன் மூலம், தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்கள் ம...

எளிமையான சொற்களில், ஒரு மனநல நிபுணரிடமிருந்து உறுதிப்படுத்தப்படாமலேயே நமக்கு ஒரு மனநல நிலை இருப்பதாக நாம் வலியுறுத்தும்போது இது நிகழ்கிறது. TikTok போன்ற தகவல்-பகிர்வு தளங்களின் எழுச்சியுடன், இது நம்முடைய சொந்த அனுபவங்களுடன் தொடர்புடைய மற்றவர்களின் நிகழ்வுகள் மூலமாகவும், அறிகுறிகளை ஆராய்வதன் மூலமாகவும் அல்லது ஆன்லைன் மதிப்பீடுகள் மற்றும் வினாடி வினாக்கள் மூலமாகவும் செய்யப்படலாம். நாம் கவனிக்கும் நடத்தைகளின் அடிப்படையில் நமது சகாக்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள், கூட்டாளர்கள் அல்லது சக பணியாளர்கள் மீது சில லேபிள்களை தானாகவே அனுமானிப்பதன் மூலம் இந்த வகையான சாதாரண நோயறிதல் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் நீட்டிக்கப்படலாம். ஒரு பொதுவான உதாரணம் என்னவென்றால், யாரோ ஒருவர் தங்கள் முன்னாள் பங்குதாரர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, மாற்ற முடியாத ஒரு நாசீசிஸ்ட் என்று முடிவு செய்வதை நம்மில் பலர் கேட்டிருக்கிறோம். அல்லது எவ்வளவு சமீபத்தில், நாம் அனுபவித்த ஒவ்வொரு அனுபவமும் அதிர்ச்சியாகத் தோன்றுகிறது. சுய நோயறிதலுக்கான மற்றொரு காரணம், மாணவர்கள் உயர்நிலைப் பள்ளி மற்றும் கல்லூரியில் உளவியல் வகுப்புகளில் கலந்துகொள...

 ஆன்லைன் வினாடி வினாக்கள் அல்லது சுய மதிப்பீடுகளை நம்ப வேண்டாம். ஆன்லைன் வினாடி வினாக்கள் மற்றும் சுய மதிப்பீடுகள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய உதவியாக இருக்கும், ஆனால் மனநலக் கோளாறைக் கண்டறிய அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. ஒரு தகுதி வாய்ந்த மனநல நிபுணர் மட்டுமே துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய முடியும்.. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பேசுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் ஆதரவின் சிறந்த ஆதாரமாக இருக்க முடியும் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பிடவும், தொழில்முறை உதவியை நாடலாமா வேண்டாமா என்பதை தீர்மானிக்கவும் உங்களுக்கு உதவலாம். உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் தகுதியான மனநல நிபுணரைக் கண்டறியவும் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம். மனநலம் பற்றி நீங்களே கற்றுக் கொள்ளுங்கள். பல்வேறு வகையான மனநல கோளாறுகள், அறிகுறிகள் மற்றும் தொழில்முறை உதவியை நாடுவதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக நீங்கள் சுய-கண்டறிதலை மேற்கொள்ளலாம். உங்கள் சொந்த சார்புகள் மற்றும் அனுமானங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். மனநலக் கோளாறுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நீங்கள் ...

ஒரு சிறந்த நடைமுறை என்பது ஒரு முறை அல்லது நுட்பமாகும், இது மற்ற வழிகளில் அடையப்பட்டதை விட சிறந்த முடிவுகளை தொடர்ந்து காட்டுகிறது, அது ஒரு அளவுகோலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஏதாவதொரு செயற்பாட்டின் உயர்ந்த பெறுபேறு / அளவீட்டுப் புள்ளியைப் அடைந்து கொள்வதற்காக பயன்படுத்தப்படும் முறைசார் நுட்பமாகும். மேம்பாடுகள் கண்டறியப்படும்போது ஒரு "சிறந்த நடைமுறை" சிறப்பாக உருவாகும். முன்னேற்றத்தைத் தேடிச் செல்லும் போது சிறந்த செயற்பாடாக முறையியல்கள் மதிப்பீட்டுக்கு பாத்திரமாகும். சிறந்த கல்விச் செயற்பாடு எனப்படுவது மாணவர் மனப்பான்மை அல்லது கல்வி நடத்தைகளில் நேர்மறையான மாற்றங்களை அடைய தனிப்பட்ட செயல்பாடுகள், கொள்கைகள் மற்றும் நிரல் அணுகுமுறைகளின் பரந்த அளவிலான சிறந்த கல்வி நடைமுறைகள். சிசு சிந்தனை அல்லது ஆய்வில், அறுவைசிகிச்சையில் சாதகமான மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், நடைமுறைப்படுத்தப்பட்ட புட்கல செயல்பாடுகள், நடைமுறைகள் மற்றும் செயல் முறைகள் கேஸ்மில் சிறந்த கல்வி வணிகம் பாடசாலையில் சிறந்த செயற்பாடு:...... பாடசாலையில் சிறந்த செயற்பாடு எனப்படுவது நடைமுறையிலுள்ள நிலைமையை சேர் ரீதியாக அபிவிருத்தி செய்து ...

தேர்ச்சி என்பது அறிவு, திறன்,மனப்பாங்கு, விழுமியம் சார்ந்த ஓர் உயர்ந்த மட்ட இயலுமையாகும். தேர்ச்சியில் இவ்வம்சங்கள் பல்வேறு மட்டங்களில் இருக்க முடியும். சில தேர்ச்சிகள் கூடியளவு திறன் சார்ந்தவையாகவும் வேறு சில தேர்ச்சிகள் அறிவு மற்றும் மனப்பாங்கு கூடியளவு சார்ந்தவையாகவும் இருக்க முடியும். அடிப்படைத் தேர்ச்சிகள் புகு நிலைத் தேர்ச்சிகள் அத்தியாவசிய கற்றல் தேர்ச்சிகள் விருப்புக்குரிய கற்றல் தேர்ச்சிகள் எதிர்பார்க்கும் தேர்ச்சியை அடைவதற்கான வழிகாட்டல் கற்றல் இடர்பாடுகளைக் குறிப்பாகக் கண்டறிதல் இடர்பாடுகளுக்கான விசேட செயற்பாடுகளை ஒழுங்கமைத்தல் ஊக்குவிப்பும் துாண்டலும். விசேட செயற்பாடுகளில் ஈடுபடுத்தல் ஆசிரிய ஆலோசகரின் வழிகாட்டல் வகுப்பாசிரியரின் தொழில்சார் பொறுப்புக்கள் அத்தியாவசியக் கற்றல் தேர்ச்சியில் நிபுணத்துவமுடையவர் அத்தியாவசியக் கற்றல் தேர்ச்சியைக் கணிப்டும் முறைகளை அறிந்திருத்தல். பாண்டித்தியத்தை தொடர்ச்சியாகக் கணிப்பீடு செய்தல் பாண்டித்தியத்தை அடையாத மாணவர்களின் இடர்பாடுகளைக் கண்டறியும் ஆற்றல். முன்மாதிரிக் கணிப்பீட்டுக் கருவிகளைத் தயாரிக்கும் ஆற்றல். கணிப்பீட்டுப் படிவத்தைக் கையாள...