PsychologyTamil - We help you unwind ( Counselor and Therapist's )

 ஊடக உளவியல் என்பது உளவியலின் ஒரு புதிய கிளை ஆகும், இது மத்தியஸ்த தகவல்தொடர்பு மூலம் மக்கள் பாதிக்கப்படும் வழிகளை ஆராய்கிறது. இன்று, நாம் விழித்திருக்கும் நேரத்தின் பெரும்பகுதியை ஊடகங்கள் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தில் நிறைவுற்றதாகவே செலவிடுகிறோம். இதன் விளைவாக, ஊடக உளவியல் விசாரணையின் முக்கிய பகுதியாக மாறியுள்ளது. இருப்பினும், துறையின் இடைநிலை இயல்பு மற்றும் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் ஊடகங்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் தொடர்ந்து மாறிவரும் வழிகள், வேலை முதல் கல்வி, பொழுதுபோக்கு, சமூக ஈடுபாடு என வரையறுக்க கடினமாக உள்ளது. ஊடக உளவியல் உளவியல் மற்றும் தகவல்தொடர்பு ஆகியவற்றிலிருந்து பெரிதும் ஈர்க்கிறது, ஆனால் சமூகவியல், ஊடக ஆய்வுகள், மானுடவியல் மற்றும் ரசிகர் ஆய்வுகள் உள்ளிட்ட பிற துறைகளில் இருந்து உதவித்தொகையையும் உள்ளடக்கியது. மேலும், இந்தத் துறையானது இன்னும் பல துறைகளில் சிதறிக் கிடக்கிறது, அவர்கள் உளவியலைத் தங்களின் முதன்மையான ஆர்வமாக கருதாத பல அறிஞர்களால் தனிநபர்கள் மீதான ஊடகங்களின் தாக்கம் குறித்து ஆராய்ச்சி நடத்துகின்றனர். களத்தின் ஆழத்தையும் அகலத்தையும் சிறப...

 யாரையாவது, அல்லது நீங்களே கூட இழிவான கருத்துக்களை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்: பெண்கள் லாக்கர் அறையில், பஸ்ஸில், வேலையில், ஆனால் யாராவது ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் அவர்களை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​அது அவர்களின் சுயமரியாதையை சிதைத்து, அவர்களின் சுயத்தை அழிக்கிறது நம்பிக்கை. அவர்கள் காயமாகவும், தனிமையாகவும், பயமாகவும் உணர்கிறார்கள். வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் என்பது “திடீரென அல்லது மீண்டும் மீண்டும் அவமானங்கள் அல்லது அவமானத்தின் மூலம் ஒருவரின் க ity ரவத்தையும் பாதுகாப்பையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த (எதிர்மறை) மொழியின் அதிகப்படியான பயன்பாடு”. [1] ஒரு நேரத்திற்குப் பிறகு இது சிறப்பாக வராது, அது மோசமாகிவிடும். புள்ளிவிவரங்களின்படி, 5 கல்லூரி பெண்களில் 1 பேர் ஒரு கூட்டாளரால் வாய்மொழியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டுள்ளனர் [2]. முதல் வாய்மொழி தாக்குதல் உங்களை பாதுகாப்பாக அழைத்துச் செல்லும். நீங்கள் அதை தவறாகக் கேட்டீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், அவர்கள் நகைச்சுவையாக இருந்தார்கள், அல்லது அதிகமாக அவர்கள் தவறாக புரிந்து கொண்டனர். ஆனால் இந்த சம்பவங்களை நீங்கள் மேலும் மேலும் கவனிக்கலாம். வாய்மொழி த...

 நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரிடம் விடைபெறுவது, ஒரு இரவில் கூட, கடினமாக இருக்கலாம், வாழ்நாள் முழுவதும் அல்லது மரணத்தில் என்றென்றும் விடைபெறுவது மிகவும் குறைவு. ஜூலியட், “பிரிவது மிகவும் இனிமையான சோகம்” என்ற பல்லவியுடன் ரோமியோவிடம் இருந்து விடைபெற்றார். இனிமையான துக்கம் ஒரு ஆக்சிமோரன். துக்கத்தை, “நஷ்டம், ஏமாற்றம், அல்லது பிறர் தானே அல்லது பிறரால் ஏற்பட்ட துன்பத்தால் ஏற்படும் ஆழ்ந்த துயரத்தின் உணர்வு” என்று அகராதி வரையறுக்கிறது. இனிப்பு “பொதுவாக மகிழ்ச்சிகரமான அல்லது மகிழ்ச்சிகரமான ஒன்று” என்று வரையறுக்கப்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட உறவின் சூழல் இல்லாமல் இந்த முரண்பாடான தோற்றம் அர்த்தமற்றது. உறவுகள் உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் பேரார்வம் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஆழமான நட்பும், அன்பான உறவுகளும் உணர்ச்சிப் பிணைப்பின் அளவைக் கொண்டு அளவிடப்படுகின்றன. உணர்ச்சிகள் காலப்போக்கில் தீவிரமடைகின்றன. மக்கள் தங்களுக்கு பிடித்த நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். ஒருவர் மற்றொரு நபரை எவ்வளவு அதிகமாக விரும்புகிறாரோ, அந்த அளவிற்கு அந்த உறவு நெருக்கமாகிறது. உறவில் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் மற்ற நபரை அறி...

    Using Universal Design for Learning to become a great teacher ( ஒரு சிறந்த ஆசிரியராக மாற கற்றலுக்கான யுனிவர்சல் டிசைனைப் பயன்படுத்துதல் )  வகுப்பறையில் பன்முகத்தன்மை (!Diversity in the Classroom  )  வெவ்வேறு அனுபவங்களின் வரம்பில் உள்ளவர்களை ஒன்றாகக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் உள்ளடக்குவதற்கும் கிளாஸ்ரோ வேண்டுமென்றே செயல்பாட்டில் உள்ள பன்முகத்தன்மை.  இது கற்பவர்களின் பாலினம், இனம் ஆகியவற்றில் உள்ள வேறுபாடுகள் முதல் மாணவர்கள் கொண்டிருக்கும் பல்வேறு திறன்கள் வரை இருக்கலாம்.  வகுப்பறை அமைப்பில் பல்வேறு தேவைகளைக் கொண்ட குழந்தைகள்  எந்தவொரு வகுப்பறையிலும் அல்லது குறிப்பிட்ட நாளிலும் குறைந்தபட்சம் ஒரு மாணவராவது வகுப்பறையில் வித்தியாசம் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.  அடிப்படையில் வேறுபாடுகள்:  உடல் தோற்றம்  ஆர்வங்கள் மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகள்  திறன் மற்றும் திறன் அமைக்கிறது  கற்றல் தேவைகள்  வகுப்பறை அமைப்பில் ஆசிரியர்களின் பங்கு    ஒரு ஆசிரியரின் குறிக்கோள்:  தனிப்பட்ட வேறுபாடுகளை மதிக்கும் மற்றும் ஏற்றுக்கொள...

   ஒரு தம்பதிகள் தன் காதலை வெளிப்படுத்தும்  முன்பு நண்பர்களாக இருப்பதன் நன்மைகள் என்னவென்று உங்களுக்கு தெரியுமா ? பெரும்பாலான காதல் எப்படி தொடங்குகிறது?  இரண்டு அந்நியர்கள் சந்தித்து இறுதியில் காதலில் விழுகிறார்களா?  அல்லது இருவருமே முதலில் நண்பர்களாக இருந்தார்கள், எந்த காதல் நோக்கமும் இல்லாமல், இறுதியில் ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் உணர்வுகள் மாறிவிட்டன என்பதைக் கண்டுபிடித்தனர் .  காதல் எப்படி தொடங்குகிறது என்று ஆராய்ந்து பார்த்தால் முதலில் நண்பர்களுக்கு  காதல் அரிதானது என்ற எண்ணத்தை ஒருவர் பெறலாம், ஏனெனில் அவர்கள் காதலில் மிகக் குறைந்த கவனத்தைப் பெறுகிறார்கள்.  ஆனால் உண்மையில், தம்பதிகள் ஒரு காதல் ஜோடியாக மாறுவதற்கு முன்பு மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்வது அசாதாரணமானது அல்ல.     நண்பர்கள்-முதல் காதல் எவ்வளவு பொதுவானது?    பெரும்பாலான உறவுகள் தாங்கள் காதலியுடன் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு தங்கள் கூட்டாளியுடன் நண்பர்களாக இருந்ததாக தெரிகிறது.  திருமணமான தம்பதிகளில், 30 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் தங்கள் காதல்கள் 30 ...

   ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்கும் ஒரு உறவை வைத்திருப்பது சவாலானது.  துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல நச்சு நம்பிக்கைகள் உங்களுக்கும் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருக்கும் இடையே பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.   உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் பங்குதாரருக்கோ பிரச்சனைகள் உள்ளதா ? உங்களில் ஒருவருக்கு அல்லது இருவருக்கும் நச்சுப் பார்வைகள் உள்ளதா ?  நீங்கள் தனியாக இல்லை ஏனெனில் உறவுகள் கடினமானது.  உளவியல் கூற்றுப்படி, இயக்கவியல், நடைமுறைகள், நம்பிக்கைகள், உணர்வுகள், அடக்கப்பட்ட நினைவுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் ஒன்றாக வருகின்றன.  கடந்தகால மற்றும் தற்போதைய பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் வரிசைப்படுத்துவது அதிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் மனநிலையை மாற்றுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.  உங்களுக்கும் உங்கள் துணைவருக்கும் இடையே சில நச்சு நம்பிக்கைகள் இருந்தால், அது குறிப்பிடத்தக்க சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.  உங்கள் உறவுக்கு ஆபத்தான ஒரு உறவில் உள்ள சில நம்பிக்கைகள் மற்றும் எண்ணங்கள் இங்கே உள்ளன. ( 01 )  உங்கள் உறவை அழிக்கக்கூடிய நச்சு நம்பிக்கைகளில் ஒன்று உங்கள் கருத்து மட்டுமே முக்கியம் என...

    இரகசியங்களை வைத்திருப்பது ஏன் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கிறது,   சில இரகசியங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை அவமானத்தைத் தூண்டுகின்றன, ஆனால் மற்ற இரகசியங்கள் அதிகாரம் அளிக்கக் கூடியவை. இரகசிய உதவியை வைத்திருப்பதற்கான காரணங்களைப் பற்றிய நுண்ணறிவைப் பெறுவது அதைப் பற்றி வதந்திகளைத் தவிர்க்க உதவும்.  நீங்கள் இப்போது ரகசியமாக வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பது இரகசியமல்ல.  உண்மையில், நீங்கள் பெரும்பாலான மனிதர்களைப் போல் இருந்தால், நீங்கள் யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளாத ஒரு டஜன் தனிப்பட்ட தகவலை நீங்கள் எண்ணலாம். இது ஒரு அந்நியருடன் ஒரே இரவில் தங்கியிருக்கலாம்.  அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு முறை ஒரு சிறிய குற்றத்தைச் செய்துவிட்டு அதிலிருந்து தப்பித்து இருக்கலாம்.   மக்கள் என்ன வகையான ரகசியங்களை வைத்திருக்கிறார்கள்?  இரகசியம் என்பது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நபர்களிடமிருந்து தனிப்பட்ட தகவல்களை வேண்டுமென்றே தடுத்து நிறுத்துவதாகும்.  இரகசியங்களை வைத்திருப்பது நீண்ட காலத்திற்கு உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.   நாம் ...

  HOW TO IDENTIFY EARLY SIGNS OF ACADEMIC DIFFICULTIES IN YOUR CLASSROOM ( உங்கள் வகுப்பறையில் கல்விச் சிக்கல்களின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது ) ?  பள்ளி மற்றும் வீட்டு அமைப்பில் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய திரையிடல் கருவிகள் ?   Academic Challenges  ( கல்வி சார்ந்த சவால்கள் ) கல்வித் தேவைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான குழந்தையின் திறனுக்குத் தடையாக இருக்கின்றன  வெவ்வேறு கற்றல் பகுதிகள் அல்லது களங்களில் வெளிப்படும்  விரிவான மதிப்பீட்டின் மூலம் கண்டறிய முடியும் Academic Delays ( கல்வி தாமதங்கள் ) when a student falls behind the actual grade - level achievement ( ஒரு மாணவர் உண்மையான கிரேடு - லெவல் சாதனைக்கு பின்தங்கினால் )   Academic Challenges Discussion -  Poll Activity ( கல்விசார் சவால்கள் கலந்துரையாடல் - வாக்கெடுப்பு செயல்பாடு ) Assessment( மதிப்பீடு )   Assessment is a systematic ( மதிப்பீடு முறை ) தரவு சேகரிப்பு  தகவலின் பகுப்பாய்வு மற்றும் விளக்கம்  தலையீடு மற்றும் வேலை வாய்ப்பு முடிவுகளுக்கான அடிப்படை....

    கவலை அடிப்படையிலான சிந்தனை தவறுகளை தானாக சரிசெய்வது எப்படி ?  கவலையை நிர்வகிப்பது ஒருவரின் சிந்தனை பிழைகள் அனைத்தையும் நீக்க தேவையில்லை, ஏனெனில் அவை தானாக சரி செய்யப்படலாம்.  ஆர்வமுள்ள மக்கள் ஒரே சிந்தனை பிழைகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறார்கள், அதாவது அதே தீர்வுகளை மீண்டும் பயன்படுத்தலாம். அதில் அதிகமானவர்கள் தங்கள் சொந்த சிந்தனை பிழைகளை தானாக சரிசெய்கிறார்களோ, அவ்வளவு குறைவான பிரச்சனை மற்றும் கவலை இருக்கும்.  நீங்கள் இயற்கையாகவே கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், கவலையை நிர்வகிப்பதில் உங்கள் சிந்தனை ஒரு பெரிய பகுதி பக்கச்சார்பான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதாகும்.  உங்கள் மூளை தவறாக செய்யும் பிழைகளை நீங்கள் அறிந்தால், நீங்கள் தானாகவே அவற்றை சரிசெய்யலாம். காலப்போக்கில், உங்கள் சிந்தனைத் தவறுகளைத் திருத்துவது தானாகவே மாறிவிடும்.   இவை எனக்கு அடிக்கடி வரும் கவலை சார்ந்த சில சிந்தனை தவறுகள்!  இந்த பிழைகளில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? 1. வாய்ப்புகளுக்கு அதிகமான தடைகளை நான் காண்கிறேன்.  "நான் X செய்ய விரும்புகிறேன்" என்று நான் நினைக்கும் போதெல்லாம், "A, B,...

   இன்றைய வேகமான உலகில், நாள்பட்ட மன அழுத்தம் பொதுவானது, ஆனால் உங்கள் மனமும் உடலும் அதிக விலை கொடுக்கலாம்.  அதிக மன அழுத்தத்தை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - அதைப் பற்றி அறிய நீங்கள் என்ன செய்யலாம்.   மன அழுத்தம் என்றால் என்ன?  மன அழுத்தம் என்பது உங்கள் உடலின் எந்தவொரு கோரிக்கை அல்லது அச்சுறுத்தலுக்கும் பதிலளிக்கும் வழியாகும்.  நீங்கள் ஆபத்தை உணரும்போது அது உண்மையானதாக இருந்தாலும் அல்லது கற்பனையாக இருந்தாலும் உங்கள் உடலின் பாதுகாப்புகள் விரைவான, தானியங்கி செயல்பாட்டில் உயர் அழுத்தத்தை கொடுக்கிறது.  இது "சண்டை-அல்லது-விமானம்" எதிர்வினை அல்லது "அழுத்த பதில்" எனப்படும்   மன அழுத்த பதில் என்பது உங்களைப் பாதுகாக்கும் உடலின் வழியாகும்.  ஒழுங்காக வேலை செய்யும் போது, ​​​​கவனம், ஆற்றல் மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க உதவுகிறது.  அவசரகால சூழ்நிலைகளில், மன அழுத்தம் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும் உதாரணமாக,  கார் விபத்துக்குள்ளாகும் போது விபத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக பிரேக் மீது அழுத்தம் கொடுக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது.  சவால்களை எதிர்கொள்...