PsychologyTamil - We help you unwind ( Counselor and Therapist's )

 20 ஆம் நூற்றாண்டின் இரண்டாம் பாதி முழுவதும், அமெரிக்கர்கள் தங்கள் "பொற்காலங்களை" எவ்வாறு செலவிட முயன்றார்கள் என்பது பொதுவாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்ட, மிகவும் விரும்பப்படும் மாதிரியை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஒருவரின் கடைசி வேலை நாளில் (பெரும்பாலும் ஒருவரின் 65 வது பிறந்தநாளில்) முதலாளியால் பழமொழியாகக் கூறப்படும் தங்கக் கடிகாரம் வழங்கப்பட்ட பிறகு, கணிசமான எண்ணிக்கையிலான நடுத்தர வர்க்கத்தினர் உடனடியாக தங்கள் வீட்டை விற்றுவிட்டு, சூடான, வெயில் நிறைந்த இடத்தில் உள்ள ஒரு காண்டோமினியம் சமூகத்திற்குச் செல்வார்கள். அங்கு அவர்கள் பழகுவார்கள், மீன் பிடிப்பார்கள் அல்லது கோல்ஃப் விளையாடுவார்கள், மற்ற ஓய்வு பெற்றவர்களுடன் சீக்கிரமாக இரவு உணவு சாப்பிடுவார்கள், இந்த கிரவுண்ட்ஹாக் தினத்தைப் போன்ற வழக்கத்தை முறித்துக் கொள்ள அவ்வப்போது எங்காவது பயணம் செய்வார்கள். குழந்தைகள் மற்றும் பேரக்குழந்தைகளைப் பார்ப்பது (மற்றும் அண்டை வீட்டாரிடம் அவர்களின் சாதனைகளைப் பெருமையாகப் பேசுவது) மற்றொரு முக்கிய செயலாகும். நான்கு தசாப்தங்களாக உழைத்து ஒரு குடும்பத்தை வளர்த்த பிறகு, "மூத்தவர்கள்" அத்தகைய மகிழ்...

 மன மாதிரிகள் மனிதர்கள் சிந்திக்கும், விளக்கும் மற்றும் முடிவுகளை எடுக்கும் விதத்தை வடிவமைக்கின்றன. புதிய அமைப்புகளை நாம் கற்பனை செய்யும்போது, ​​அவற்றைப் புரிந்துகொள்வதும் வளர்ப்பதும் - தனித்தனியாகவும் கூட்டாகவும் - மிக முக்கியமானது. மன மாதிரிகள் கடினமானவை அல்லது துல்லியமானவை அல்ல - வரைபடங்களைப் போல, அவை சிக்கலை எளிமைப்படுத்தி சுருக்குகின்றன. அடிப்படை வழிமுறைகள் அல்லது சொற்களஞ்சியம் அறிவியல் விவாதத்துடன் தொடர்ந்து உருவாகி வருகின்றன. ஆனால் ஒரு பயிற்சியாளரின் பார்வையில் இருந்து இந்தக் கருத்து உதவியாக இருக்கும். மன மாதிரிகளின் தோற்றம் 1943 ஆம் ஆண்டு கென்னத் கிரெய்க் முதன்முதலில் கோடிட்டுக் காட்டிய இந்தக் கருத்து, விளைவுகளை முன்னறிவிப்பதற்கும் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கும் நமது மனம் எவ்வாறு யதார்த்தத்தின் உள் பிரதிநிதித்துவங்களை - "மாதிரிகளை" - உருவாக்குகிறது என்பதை விவரிக்கிறது. பல தசாப்தங்களாக, ஜான்சன்-லேர்ட் போன்ற கோட்பாட்டாளர்கள் இந்த மாதிரிகள் அன்றாட பகுத்தறிவை எவ்வாறு ஆதரிக்கின்றன என்பதை வெளிப்படுத்த இதைச் செம்மைப்படுத்தினர். கட்டுப்பட்ட பகுத்தறிவு ஹெர்பர்ட் சைமனின் கொள்கை,...

 மனநல குறைபாடு பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. அவை பரவலாக மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட, பிரசவத்திற்கு முந்தைய மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காரணிகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன.  மகப்பேறுக்கு முந்தைய காரணங்கள் 1. குரோமோசோமால் கோளாறுகள்: ஒவ்வொரு மனித செல்லிலும் 23 ஜோடி குரோமோசோம்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒவ்வொரு பெற்றோரிடமிருந்தும் பாதி எண்ணிக்கையிலான குரோமோசோன்கள் கிடைக்கின்றன. குரோமோசோம்களில் ஏற்படும் பிழைகள் மருத்துவப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் இந்த நிலைமைகளில் பெரும்பாலானவை மனநலக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகின்றன. குரோமோசோம்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம், அல்லது குரோமோசோமின் கட்டமைப்பில் பிழை இருக்கலாம். குரோமோசோம் எண்ணில் ஏற்படும் பிழை காரணமாக ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலை டவுன்ஸ் நோய்க்குறி ஆகும். இந்த நிலையில் பொதுவாக 21 ஆம் எண்ணில் கூடுதல் கொரோமோசோம் உள்ளது. இதன் காரணமாக டவுன்ஸ் நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் பரவலாக சாய்ந்த கண்கள், தாழ்ந்த மூக்கு பாலம், திறந்த வாய், அடர்த்தியான நாக்கு, தாழ்வான சிறிய காதுகள், குறுகிய கால்கள், குறுகிய விரல்கள், சிறப்பியல்பு உள்ளங்கை ...

மன வளர்ச்சிக் குறைபாடு, மனக் குறைபாடு, மன இயல்புக்கு மீறிய மன நிலை மற்றும் மன ஊனமுற்றோர் போன்ற சொற்கள் ஒரே நிலையைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கடந்த காலத்தில் பயன்படுத்தப்பட்ட அமெண்டியா, முட்டாள்தனம், பலவீனமான மனம் கொண்டவர், முட்டாள், முட்டாள்தனம் மற்றும் ஓலிகோப்-ஹெரீனியா போன்ற சொற்கள் இப்போது வழக்கொழிந்துவிட்டன. வரையறை : மனநலக் குறைபாடு என்பதற்கு பல வரையறைகள் உள்ளன. அவற்றில் மிகவும் விரிவானது அமெரிக்க மனநலக் குறைபாடு சங்கம் (AAMR) வழங்கிய வரையறை ஆகும். 1983 இல் வழங்கப்பட்ட வரையறை: மனநல பின்னடைவு என்பது, தகவமைப்பு நடத்தையில் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் குறைபாட்டின் விளைவாகவோ அல்லது அதனுடன் தொடர்புடையதாகவோ, வளர்ச்சிக் காலத்தில் வெளிப்படும், கணிசமாகக் குறைந்த பொது உள்-சட்டச் செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது. பொது அறிவுசார் செயல்பாடு என்பது, அந்த நோக்கத்திற்காக உருவாக்கப்பட்ட தரப்படுத்தப்பட்ட பொது நுண்ணறிவு சோதனைகளின் நிர்வாகத்தால் பெறப்பட்ட முடிவுகள் மற்றும் பிராந்திய நாட்டின் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கப்பட்ட முடிவுகள் என வரையறுக்கப்படுகிறது. 'குறிப்பாக உச்சநிலை என்பது தரப்படுத்தப்பட்...

  மனிதர்களாகிய நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒரே நேரத்தில் சரியானவர்களாகவும், ஒரு வேலையில் ஈடுபட்டுக் கொண்டிருக்கிறோம். நாம் வளர்ந்து உலகத்தைப் பற்றிய நமது அறிவையும் புரிதலையும் விரிவுபடுத்தும்போது, ​​சில சமயங்களில் பின்னடைவுகளையும் தோல்விகளையும் அனுபவிக்கிறோம். சில சமயங்களில் தவறுகளைச் செய்கிறோம். அந்தத் தவறுகளில் சில, நாம் அவற்றைச் செய்து நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகும், நம் மனதில் பெரிய அளவில் தோன்றி, நம் எண்ணங்களில் நிலைத்திருக்கின்றன, அதனால் நாம் மற்றவர்களுக்கு ஏற்படுத்திய காயம் மற்றும் தீங்கிற்காக வருத்தமும் வருத்தமும் நிறைந்திருக்கிறோம். மனந்திரும்புதலையும் வருத்தத்தையும் வரையறுத்தல் மனந்திரும்புதல் என்பது அடிப்படையில் நாம் எதிர்மறையாகக் கருதும் கடந்த கால நிகழ்வின் தொந்தரவான மற்றும் வேதனையான நினைவாகும். வருத்தம் என்பது செயல்கள், தேர்வுகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், அங்கு நாம் மற்றொரு நபரையோ, மற்றவர்களையோ, அல்லது நம்மையோ காயப்படுத்தவோ அல்லது தீ7ங்கு செய்யவோ செய்தோம். வருத்தத்தில் மூழ்கி, நாம் அடிக்கடி நம்மை நாமே குற்றம் சாட்டுகிறோம், தவறவிட்ட வாய்ப்புகள் மற்ற...

என் தோழிகளில் ஒருவர் தனது காதலனுடன் கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கு முன்பு தனது எண்ணங்களை ஒழுங்கமைத்து ஊக்குவிக்க AI மிகவும் உதவியாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளார் . மற்றொரு தோழி தனது புகார்களை உணர்வுகள், தேவைகள் மற்றும் கோரிக்கைகளாக மாற்ற AI உதவியை நாடுகிறார். இன்னொருவர் தனது முன்னாள் கூட்டாளியிடமிருந்து வந்த அனைத்து குறுஞ்செய்திகளையும் மின்னஞ்சல்களையும் AI இல் போட்டு, போக்குகளை பகுப்பாய்வு செய்ய AI ஐக் கேட்டார். இந்த பகுப்பாய்வின் விளைவாக, அவர் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவர முடிவு செய்தது மட்டுமல்லாமல், அவருக்கு வழங்கப்பட்ட தரவு போக்குகளில் நம்பிக்கையுடன், மிகுந்த அழுத்தம் இருந்தபோதிலும் தனது முடிவில் உறுதியாக இருக்க முடிந்தது. படைப்புத் துறையில் பணிபுரியும் மற்றொரு நண்பர் AI-யிடம் சந்தைப்படுத்தல் யோசனைகளைக் கேட்கிறார், அதனால் அவள் என்ன செய்யக்கூடாது என்பதை அறிவாள் - ஒவ்வொரு ஆலோசனையும் ஏற்கனவே செய்யப்பட்டுள்ளது! இந்த நிகழ்வுகளில், AI ஒத்துழைப்பு , எல்லை நிர்ணயம் மற்றும் படைப்பாற்றலை மேம்படுத்த உதவியது. இவை தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வுகள் அல்ல: 15 சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு ...

நீங்கள் உங்கள் ஈஸி சேரில் சாய்ந்து உங்களுக்குப் பிடித்த பிளேலிஸ்ட்டை அல்லது ஒரு ஆறுதல் நிலையத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் ஒரு ஜோடி ஹெட்ஃபோன்களை அணிந்துகொண்டு, கண்களை மூடிக்கொண்டு, சில நிமிடங்களில், பதற்றம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு தளர்வதையும் மன அழுத்தம் கணிசமாகக் குறைவதையும் நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் . நீங்கள் வேறொரு உலகில் இருக்கிறீர்கள். "இசை காட்டுமிராண்டித்தனமான மிருகத்தைத் தணிக்கிறது" என்ற பழக்கமான மேற்கோளில் ஓரளவு உண்மை இருக்க வேண்டும். உண்மையில் அது இருக்கிறது. ஆனால் இசை நிறைந்த வாழ்க்கைக்கு மற்றொரு நன்மையும் இருக்கிறது. அது உங்கள் படைப்பு வெளியீட்டில் மிகவும் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒரு பார்வை பார்ப்போம். இசை மற்றும் படைப்பாற்றல் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது. ஓய்வெடுக்கவும், புத்துணர்ச்சி பெறவும் ஒரு வழியாக நாம் பெரும்பாலும் இசையை நாடுகிறோம். இருப்பினும், நெதர்லாந்தில் 2017 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இசையைக் கேட்பது, படைப்பாற்றலின் முக்கிய அங்கமான, மாறுபட்ட சிந்தனை சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் பங்கேற்பாளர்களின் திறனில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத...

உங்களை நீங்களே மேம்படுத்திக் கொள்வது பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பு உங்கள் மனதில் தெளிவாக இருக்கிறதா? எந்த ஆளுமையின் தரம் சிறப்பாகவோ அல்லது மோசமாகவோ மாறுகிறது? உதாரணமாக, ஒருவர் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு இருந்ததை விட மோசமாக இருக்க முடியுமா? சமீபத்தில் நான் ஆற்றங்கரையோரப் பாதையில் நடந்து சென்று கொண்டிருந்தபோது, ​​எனது சமீபத்திய சுய முன்னேற்றத் திட்டத்தைப் பற்றி ஆழ்ந்த சிந்தனையில் இருந்தேன். "நான் இன்னும் கொஞ்சம் ஓட்டத்துடன் செல்ல முடிந்தால், அது என்னை ஒரு சிறந்த மனிதனாக மாற்றும்" என்று நினைத்தது தெளிவாக நினைவில் உள்ளது. அந்த எண்ணம் என் மனதில் படிந்தவுடன், நான் உடனடியாக, "ஆனால் அப்படி நடக்குமா? அது என்னை ஒரு சிறந்த மனிதனாக மாற்றுமா ?" என்று நினைத்தேன். ஒரு வகை கார் மற்றொன்றை விட சிறந்தது என்று நினைப்பது அவ்வளவு கடினம் அல்ல. நிச்சயமாக, "சிறந்தது" என்பது எப்போதும் சில தனிப்பட்ட தரநிலைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எனக்கு ஒரு சிறந்த கார் உங்கள் சிறந்த தரத்தை பூர்த்தி செய்யாமல் போகலாம். எனது சிறந்த கார் ச...