PsychologyTamil - We help you unwind ( Counselor and Therapist's )

மனித உறவுகளின் வரலாற்றில், எந்த உணர்வு முதலில் பிறக்கிறது என்று கேட்டால், பதில் பெரும்பாலும் “தாய் அன்பு” என்பதே. மனிதன் பிறக்குமுன்னரே உருவாகும் முதல் உறவு — தாயும் குழந்தையும் இடையே உருவாகும் தொடர்பு. அந்த தொடர்பு உள்ளத்தில் சொல்லிக்கொள்ள முடியாத உணர்வுகளையும், அறியாமலேயே ஏற்படும் பாதுகாப்பையும், நம்பிக்கையையும், நெருக்கத்தையும் வழங்குகிறது. குறிப்பாக தாயும் மகனும் இடையே உருவாகும் அன்பு பலமுறை சமூகத்தால் “வலிமையானது”, “ஆழ்ந்தது”, “மாற்றமுடியாதது” என்று வர்ணிக்கப்படுகிறது. பெற்றோர்—பிள்ளைகள் உறவில் இருவரும் தாயின் அன்பைப் பெறலாம். ஆனால், மகன் பெறும் அன்பின் வடிவம், மகன் உணரும் பாதுகாப்பு, மகன் கற்றுக்கொள்ளும் கருணை, மகன் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் விதம் — இவை அனைத்தும் தனித்துவமானவை. இந்த கட்டுரை தாயும் மகனும் பகிரும் அன்பு ஏன் உலகில் மிகச் சிறந்த மற்றும் வலிமையான உறவுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது என்பதை சமூகநிலை, உளவியல், உயிரியல், வளர்ப்பு, கலாச்சார, ஆன்மீக கோணங்களில் விரிவாக விளக்குகிறது. மேலும், இந்த அன்புால உரவை எப்படி பல தலைமுறைகளும் போற்றி, மரபாக எடுத்து வந்துள்ளன என்பதையும் ஆராய்...

உண்மையிலேயே இணைவதற்கும் செல்வாக்கு செலுத்துவதற்கும் என்ன தேவை என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? "சூப்பர் கம்யூனிகேட்டர்" ஆக மாறுவது மாயாஜாலம் அல்ல - இது செயலில் கேட்பது, பச்சாதாபம் மற்றும் உறுதிப்பாடு போன்ற அத்தியாவசிய நுட்பங்களில் தேர்ச்சி பெறுவது பற்றியது. இந்த வழிகாட்டி 7 முக்கியமான படிகளை வகுக்கிறது. இந்த சக்திவாய்ந்த தகவல்தொடர்பு திறன்களை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவரத் தயாரா? உலகின் சிறந்த புனைகதை அல்லாதவற்றைச் செயல்படுத்தக்கூடிய நுண்ணறிவுகளாக புக்ஜீனியஸ் வடிகட்டுகிறார், சூப்பர் கம்யூனிகேஷன் போன்ற தலைப்புகளில் நிமிடங்களில் தேர்ச்சி பெற உங்களுக்கு உதவுகிறது. 1. செயலில் கேட்பது தலையசைத்தல், கண் தொடர்பைப் பேணுதல் மற்றும் புரிதலை உறுதி செய்வதற்காக அவர்களின் புள்ளிகளைச் சுருக்கமாகக் கூறுவதன் மூலம் உண்மையான ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். 2. பச்சாதாபம் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொண்டு ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். பச்சாதாபத்தை உருவாக்கவும் வலுவான இணைப்புகளை உருவாக்கவும் அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். 3. உறுதிப்பாடு வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்களை மதிக்கும்போது உங்கள் எண்ணங்களை...

மண் இல்லாமல் விவசாயமா? ஆம், இது சாத்தியமே! ஹைட்ரோபோனிக்ஸ் (Hydroponics) என்ற இந்த நவீன சாகுபடி முறை, இன்று விவசாய உலகில் ஒரு பெரிய புரட்சியை ஏற்படுத்தி வருகிறது. நகரமயமாக்கலால் விவசாய நிலங்கள் குறைந்து கொண்டே வருகின்றன. இந்நிலையில், குறைந்த இடத்தில் அதிக மகசூல் பெறவும், நிலையான வருமானத்தைப் பெறவும் இந்த சாகுபடி முறை உதவுகிறது. அதோடு இது ஒரு அருமையான வணிக வாய்ப்பாகவும் (Business Opportunity) பார்க்கப்படுகிறது.  ஹைட்ரோபோனிக்ஸ் சாகுபடியின் சிறப்பம்சம்:  1. நீர் மேலாண்மை: பாரம்பரிய விவசாயத்தில் தண்ணீர் தேவை மிக அதிகம். ஆனால், மண்ணில்லா விவசாயத்தில், பயிர்களுக்குத் தேவையான சத்துக்கள் அனைத்தும் நீரில் கரைத்து நேரடியாக வேர்களுக்கு வழங்கப்படுவதால், 90% வரை நீர் சேமிக்கப்படுகிறது. நிலத்தடி நீர் வற்றிப் போகும் கவலையும் இல்லை. ஒரு சிறு அறையிலோ, மாடியிலோ அல்லது பெரிய பசுமைக் குடிலிலோ (Greenhouse) இந்த அமைப்பை எளிதாக நிறுவலாம்.  2. குறைந்த நிலப்பரப்பு : அடுக்கு மாடி முறை சாகுபடியால் மிகக் குறைந்த இடத்திலேயே அதிக செடிகளை வளர்க்க முடியும்.  3. பூச்சிக்கொல்லி குறைவு : மண் இல்லாததால்...

குறைந்த எலும்பு நிறை மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் நுண்கட்டமைப்பு சிதைவு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு முறையான எலும்புக்கூடு கோளாறு, இது அதிகரித்த உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. Epidemiology ( தொற்றுநோயியல் ) மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் மற்றும் வயதான ஆண்களில் பொதுவானது. வயதான மக்களில் நோயுற்ற தன்மைக்கு முக்கிய காரணம். நோயியல் / ஆபத்து காரணிகள் முதன்மை: → மாதவிடாய் நின்ற பிறகு (ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு எலும்பு மறுஉருவாக்கத்தை அதிகரித்தது) → முதுமை (வயது தொடர்பான எலும்பு உருவாக்கம் குறைதல்) இரண்டாம் நிலை: → நாளமில்லா சுரப்பி: ஹைப்பர் தைராய்டிசம், ஹைப்பர் பாராதைராய்டிசம், குஷிங்ஸ் நோய்க்குறி, ஹைபோகோனாடிசம் → மருந்துகள்: குளுக்கோகார்டிகாய்டுகள், வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஹெப்பரின், அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள் → நாள்பட்ட நோய்கள்: உறிஞ்சுதல் குறைபாடு, நாள்பட்ட கல்லீரல்/சிறுநீரக நோய், RA → வாழ்க்கை முறை: புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், குறைந்த கால்சியம்/வைட்டமின் டி, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை Pathophysiology ( நோய்க்குறியியல் ) எலும்பு மறுஉருவாக்கம் மற்றும் எலும்பு...

  நான் குழந்தையாக இருந்தபோது, உலகம் எளிமையாகவும், மாயாஜாலமாகவும் உணர்ந்தேன். ஒரு நண்பரின் நேர்மை, அந்நியர்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் வாழ்க்கையின் நியாயத்தன்மை ஆகியவற்றில் நான் நம்பிக்கை கொண்டிருந்தேன். ஒவ்வொரு வாக்குறுதியும் புனிதமானது, ஒவ்வொரு சைகை நேர்மையானது. ஆனால் வயதுவந்த வாழ்க்கை அந்த அப்பாவித்தனத்தை அகற்ற ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளது. எல்லோரும் நம்பகமானவர்கள் அல்ல, நோக்கங்களை மறைக்க முடியும், மக்கள் தங்களைத் தாங்களே சேவிக்க யதார்த்தத்தை கையாள முடியும் என்பதை நாம் கற்றுக்கொள்கிறோம். கையாளப்படுவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பது நான்சி நோபல் எனக்கு நினைவூட்டியது, உலகம் சிக்கலானதாக இருந்தாலும், நமது தெளிவு மற்றும் சுயாதீன உணர்வை இழக்காமல் அதை வழிநடத்த கருவிகளுடன் நம்மைச் சித்தப்படுத்த முடியும்.  நடைமுறை ஆலோசனை, உளவியல் நுண்ணறிவு மற்றும் நிஜ உலக கதைசொல்லல் ஆகியவற்றின் கவனமான கலவையின் மூலம் நோபலின் புத்தகம் அந்த தனிப்பட்ட சக்தி உணர்வை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கிறது. இது ஒரே நேரத்தில் ஒரு வழிகாட்டியாகவும் கண்ணாடியாகவும் செயல்படுகிறது, வாசகர்கள் செல்வாக்கு மற்றும் கட்டுப்பாடு எவ்வாறு செயல்படுக...

 உயரம் குறைவாக இருப்பது என்பது, சக ஊழியர்களின் உயரத்தை விட சராசரியை விடக் குறைவாக உள்ளவர்களைக் குறிக்கும் ஒரு பொதுவான சொல். இது பெரியவர்களுக்குப் பொருந்தினாலும், குழந்தைகளைக் குறிக்க இந்த வார்த்தை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை தனது நண்பர்களை விடக் கணிசமாகக் குட்டையாக இருந்தாலும், முழுமையான ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க முடியும் வகைகள் 1) சமமற்ற குள்ளத்தன்மை. உடல் அளவு இருந்தால் விகிதாசாரமற்ற நிலையில், உடலின் சில பாகங்கள் சிறியதாகவும், மற்றவை சராசரி அளவு அல்லது சராசரி அளவை விட அதிகமாகவும் இருக்கும். விகிதாசாரமற்ற குள்ளத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் கோளாறுகள் எலும்புகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. 2) விகிதாசார குள்ளத்தன்மை. ஒரு உடல் விகிதாசார அளவில் சிறியது. உடலின் அனைத்து பாகங்களும் ஒரே அளவிற்கு சிறியதாகவும், சராசரி உயரம் கொண்ட உடலைப் போல விகிதாசாரமாகவும் தோன்றினால். பிறக்கும்போதோ அல்லது குழந்தைப் பருவத்தின் ஆரம்ப கட்டத்திலோ ஏற்படும் மருத்துவ நிலைமைகள் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. காரணங்கள் 1) தாமதமான பருவமடைதல் அரசியலமைப்பு / குடும்பம் முறையான நோய்:...

இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு ஆக்ஸிஜன் உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை கூடுதல் ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது. இது சரியான உறுப்பு செயல்பாட்டிற்கு போதுமான திசு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.  மருத்துவமனைகள், மருத்துவமனைகள் மற்றும் வீட்டுப் பராமரிப்பில் சுவாச ஆதரவுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குறிப்புகள் ஹைபோக்ஸீமியா (இரத்தத்தில் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவு). நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD). நிமோனியா அல்லது கடுமையான ஆஸ்துமா. இதய செயலிழப்பு அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீட்பு. நிர்வாக முறைகள் நாசி கேனுலா - குறைந்த முதல் மிதமான ஆக்ஸிஜன் செறிவுகளை வழங்குகிறது. எளிய முகமூடி - நாசி கேனுலாவை விட அதிக ஆக்ஸிஜன் அளவை வழங்குகிறது. மீண்டும் சுவாசிக்காத முகமூடி - முக்கியமான நிகழ்வுகளுக்கு கிட்டத்தட்ட தூய்மையான ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது. இயந்திர காற்றோட்டம் - நோயாளி சுயாதீனமாக சுவாசிக்க முடியாதபோது பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆக்ஸிஜன் ஆதாரங்கள் ஆக்ஸிஜன் சிலிண்டர்கள் - எடுத்துச் செல்லக்கூடியவை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை. ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டிகள் - நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்காக காற்றிலிருந்து ஆக்ஸிஜனைப் பிரித்தெ...

நீங்கள் நேசிக்கும் ஒருவருக்கு நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய மிக மோசமான தண்டனை உங்கள் மௌனம். தம்பதிகள் சண்டையிடும்போது, ​​அவர்கள் ஒருவரையொருவர் கத்தலாம், அழலாம், இடம் தேட வேறொரு அறைக்குச் செல்லலாம், அல்லது மீண்டும் ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதற்கு முன்பு அமைதியாக இருக்க ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் கூட ஆகலாம். ஆனால் " மௌன சிகிச்சை " உள்ளது. நீங்கள் உங்கள் துணையை ஏதோ ஒரு வகையில் ஏமாற்றுகிறீர்கள், பதிலளிப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் தொலைபேசியை மூடிவிடுகிறார்கள். நீங்கள் 10 முறை அழைக்கிறீர்கள், ஆனால் அவர்கள் பதிலளிக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் நீண்ட குறுஞ்செய்திகளை அனுப்புகிறீர்கள், ஆனால் எந்த பதிலும் கிடைக்காது. நீங்கள் அவர்களை நேரில் அணுகி, அவர்களுடன் பேச முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனாலும் அவர்கள் நீங்கள் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ள மாட்டார்கள். இது தீவிரமான உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்கவோ அல்லது எண்ணங்களைச் சரிசெய்வதற்கோ நேரம் தேவைப்படுவதைப் பற்றியது அல்ல, ஏனென்றால் அது பொதுவாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் துணைவர் துன்பப்படுவதைப் பார்ப்பது, அவர்கள் வலிக்கிறார்கள் என்பதை அறிவது மற்றும் அவர்கள் மீது ஒரு கட்டுப்பாட...

தத்துவம் என்பது சுருக்கமான கோட்பாடுகளை மனப்பாடம் செய்வது அல்லது இறந்த சிந்தனையாளர்களை மேற்கோள் காட்டுவது பற்றியது அல்ல - இது துல்லியம், தைரியம் மற்றும் ஆர்வத்துடன் சிந்திக்கக் கற்றுக்கொள்வது பற்றியது. பீட்டர் கேவின் "எப்படி ஒரு தத்துவஞானியைப் போல சிந்திப்பது" இதை அழகாகப் படம்பிடிக்கிறது. இது கல்வி தர்க்கம் பற்றிய பாடப்புத்தகம் அல்ல; எல்லாவற்றையும் கேள்வி கேட்க இது ஒரு அழைப்பு - நிச்சயமற்ற தன்மையுடன் உட்கார்ந்து, முரண்பாடுகளைத் தழுவி, பகுத்தறிவு வாழ்க்கையின் மிகவும் குழப்பமான பகுதிகளைக் கூட எவ்வாறு ஒளிரச் செய்யும் என்பதைப் பார்க்கவும். இதைப் படிப்பது, சோம்பேறித்தனமாக சிந்திக்க அனுமதிக்க மறுக்கும் ஒரு நகைச்சுவையான, விசித்திரமான நண்பருடன் அமைதியான ஓட்டலில் அமர்ந்திருப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. தத்துவம் வகுப்பறைகளுக்குள் மட்டும் இல்லை என்பதை கேவ் நமக்கு நினைவூட்டுகிறது - அது நமது அன்றாட முடிவுகள், நமது தார்மீக மோதல்கள் மற்றும் அர்த்தத்திற்கான நமது தேடலில் வாழ்கிறது. அவரது கதைகள், எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் மென்மையான நகைச்சுவை சிந்தனையை வேலையாக உணர வைக்காது, ஆனால் தெரியாதவ...

Dyslexia என்பது ஒரு கற்றல் கோளாறு ஆகும், இது வாசிப்பு, எழுதுதல் மற்றும் எழுத்துப்பிழை திறன்களைப் பாதிக்கிறது. டிஸ்லெக்ஸியா உள்ள நபர்களை ஆதரிப்பதில் தொழில் சிகிச்சையாளர்கள் (OTs) முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றனர். *தொழில் சிகிச்சை எவ்வாறு உதவும் :* 1. *பல்புணர் அணுகுமுறைகள்:* டிஸ்லெக்ஸியா உள்ள நபர்களுக்கு தகவல்களைச் செயல்படுத்தவும் தக்கவைக்கவும் உதவுவதற்காக OTகள் பல்புணர் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. 2. *காட்சி-இடஞ்சார்ந்த திறன்கள்:* OTகள் காட்சி-இடஞ்சார்ந்த திறன்களை மேம்படுத்த உதவும், இது வாசிப்பு மற்றும் எழுதும் திறன்களை மேம்படுத்தும். 3. *துணை தொழில்நுட்பம்:* உரையிலிருந்து பேச்சு மென்பொருள் போன்ற உதவி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த OT-க்கள் தனிநபர்களைப் பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் பயிற்சி அளிக்கலாம். 4. *ஈடுசெய்யும் உத்திகள்:* வாசிப்பு மற்றும் எழுதும் சவால்களை சமாளிக்க தனிநபர்களுக்கு ஈடுசெய்யும் உத்திகளை OTகள் கற்பிக்க முடியும். 5. *சுய-வழக்கு:* டிஸ்லெக்ஸியா உள்ள நபர்களை சுய-வழக்கு மற்றும் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க OT-கள் அதிகாரம் அளிக்கும். *தொழில் சிகிச்சை தலையீடுகள் :* 1. *கையெழுத்து மற்றும்...

அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சையில் (CBT), நமது எண்ணங்கள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, உலகத்தை நாம் எவ்வாறு அனுபவிக்கிறோம் என்பதை மறுவடிவமைக்க அவசியம். ஆலோசகர் குரோனனால் உருவாக்கப்பட்ட CBT வாழைப்பழ நுட்பம், இந்த அறிவாற்றல் அடுக்குகளைக் காட்சிப்படுத்த ஒரு எளிய ஆனால் நுண்ணறிவுள்ள உருவகத்தை வழங்குகிறது. வாழைப்பழத்தின் மையத்தில் நமது அடிப்படை நம்பிக்கைகள் உள்ளன - நம்மைப் பற்றியும், மற்றவர்கள் பற்றியும், உலகத்தைப் பற்றியும் நாம் ஆழமாக வேரூன்றிய நம்பிக்கைகள். இவற்றில் "நான் போதுமான அளவு நல்லவன் அல்ல" அல்லது "உலகம் பாதுகாப்பற்றது" போன்ற நம்பிக்கைகள் அடங்கும். பெரும்பாலும் ஆரம்பகால அனுபவங்கள் மூலம் உருவாகும் இந்த நம்பிக்கைகள், நாம் எப்படி உணர்கிறோம், நடந்துகொள்கிறோம் என்பதைப் பாதிக்கின்றன, அறியாமலேயே செயல்படுகின்றன. மையத்தைச் சுற்றி பீல் உள்ளது, இது நமது அடிப்படை அனுமானங்களைக் குறிக்கிறது. இவை "நான் வெற்றிபெறவில்லை என்றால், நான் ஒரு தோல்வி" போன்ற நமது அன்றாட விளக்கங்களை வழிநடத்தும் "என்றால்... பிறகு" அ...