இப்போது, முன்னெப்போதையும் விட, மக்கள் வாழ்க்கைப் பயிற்சியின் ஆற்றலை முழுமையாகப் பாராட்டுவதற்கான நேரம் இது, அது 'புதிய' அல்லது 'குளிர்ச்சி' என்பதற்காக அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கைப் பயிற்சி ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட மேன்மைக்கான பாதையை உண்மையிலேயே அமைக்கும் என்பதால்.
எனக்கு தெரியும், ஏனென்றால் நான் அந்த பாதையில் சென்றுவிட்டேன், அங்கு என்னிடம் சக்திவாய்ந்த இலக்குகள் அல்லது பின்பற்ற வேண்டிய பாதை கூட இல்லை. நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், என் வயதுவந்த வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி, நான் படித்து வருகிறேன். எனது கல்விப் பாதை கடுமையானது மற்றும் நான் கற்றல் செயல்முறையை ரசிக்கிறேன். ஆனால் வகுப்பறையின் நான்கு சுவர்களுக்கு அப்பால், பல்கலைக்கழகத்தில் எனது பேராசிரியர்களால் எனக்கு நேரடியாகக் கற்பிக்கப்படாத ஏதோ ஒன்று விடுபட்டிருப்பதாக நான் எப்போதும் உணர்ந்தேன்.
ஒரு சிறந்த வாழ்க்கை பயிற்சியாளரின் உதவியை நாட முடிவு செய்தேன். வாழ்க்கை பயிற்சியாளர்கள் சிறப்பு அறிவு மட்டுமல்ல, பல ஆண்டுகளாக பல்வேறு வகையான மக்களுடன் இணைந்திருப்பதன் மூலம் அவர்கள் மேம்படுத்திய மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட சக்திவாய்ந்த தகவல் தொடர்புத் திறன்களைக் கொண்டிருப்பதால், அவரை நம்புவதற்கு எனக்கு அதிக நேரம் எடுக்கவில்லை.
எனது முக்கிய சவால் இதுதான்: நான் வாழ்க்கையில் உண்மையிலேயே வெற்றி பெற விரும்பினேன். நான் தனிப்பட்ட செல்வத்தைப் பெற வேண்டும் என்று கனவு கண்டேன், ஆனால் அதே நேரத்தில், உண்மையிலேயே பயனுள்ள மற்றும் தனித்துவமான ஒன்றை மனிதகுலத்திற்கு மீண்டும் கொண்டு வர விரும்பினேன்.
என்னுடைய அறிவும் திறமையும் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையையும், சேவை செய்யவும், வளப்படுத்தவும் விரும்பினேன். என் வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில், என் வசம் சில ஆதாரங்கள் இருந்தபோதிலும் நான் தொலைந்து போனதாக உணர்ந்தேன்.
உங்களுக்கும் இதுபோன்ற அனுபவங்கள் இருந்திருக்கும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். திரும்பிப் பார்க்கும்போது, வாழ்க்கையில் நான் என்ன செய்ய விரும்புகிறேன் என்பதற்கான முக்கியமான விவரங்களைத் தெரிந்துகொள்ள என்னிடம் யாரும் இல்லை என்பதே எனது சவாலாக இருந்தது.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், எனக்குப் பயிற்சி அளிக்க யாரும் இல்லை. சமீபத்தில்தான், நான் விஷயங்களைப் பின்னோக்கிப் பார்க்கும்போது, உங்களுடன் ஒரு வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர் இருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நான் முழுமையாக உணர்ந்தேன், குறிப்பாக உங்கள் வாழ்க்கை முடிவெடுப்பதில் ‘இறுக்கமான இடத்தில்’ இருக்கும்போது.
மெதுவான ஆரம்பம், பெரிய முடிவு. உலகின் 99.99% சிறியதாகத் தொடங்குகிறது - இந்த எண்ணிக்கை என்னையும் உள்ளடக்கியது. பயிற்சி பெற்ற ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் அல்லது புத்தக ஆசிரியராக நான் உடனடியாக வெற்றிபெறவில்லை.
உண்மையான வெற்றி, நிறைவான மற்றும் இயற்கையாகவே ஏராளமாக வரும், சரியான கவனம், விடாமுயற்சி ('கடினமான' அவசியமில்லை) வேலை, சரியான இலக்குகள் மற்றும் அந்த இலக்குகளை நோக்கிய சரியான அணுகுமுறை ஆகியவற்றின் விளைவாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, வெற்றிகரமான நபரின் இந்த மூன்று அம்சங்களும் ஒரே நேரத்தில் நிகழ வேண்டிய அவசியமில்லை.
நேரம் மற்றும் சக்திகளின் சங்கமம் இரண்டும் வெற்றியின் துறையில் முக்கியமானவை.
நீங்கள் விரைவில் வெற்றிபெற விரும்பினால், வெற்றிக்கான சரியான சூழலையும் மனநிலையையும் உருவாக்க இந்த மூன்று அம்சங்களும் ஒன்றிணைந்து செயல்படுவதுதான் குறைந்தபட்சம். என்னைப் பொறுத்தமட்டில், ஒரு தனி மனிதனாக என்னை முன்னோக்கித் தள்ளியது கற்றல் மற்றும் கற்பித்தல் மீதான எனது தீராத அன்பு.
நான் 2022 இல் Getwick college குழந்தை உளவியலில் எனது டிப்ளமோ பட்டப்படிப்பை முடித்தேன், அதைத் தொடர்ந்து மதிப்பிற்குரிய Udemyஇல் Meditation, Dr. Steve G. Jonesஇன் தனிப்பட்ட வகுப்பில் Life Coaching மற்றும் Acupressure Reflexology And Magnet Therapy பட்டப்படிப்பை முடித்தேன்.
தனிப்பட்ட முறையில், எனக்கு கற்றல் மற்றும் கற்பித்தல் இரட்டை உணர்வுகள். புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதையும் கண்டுபிடிப்பதையும் நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் கற்பிப்பதையும் விரும்புவீர்கள் - ஏனென்றால் அது உங்களையும் மற்றவர்களையும் வளரச் செய்கிறது.
எழுதுவதன் மூலம் மற்றவர்களுக்கு கற்பிக்கும் பாதையை நான் பின்பற்றினேன். எனது முக்கிய படைப்புகள் எனது இணையதளத்தில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அறிவார்ந்த சுவை கொண்ட முக்கிய எழுதப்பட்ட படைப்புகளைத் தவிர, நான் டஜன் கணக்கான பிற தலைப்புகளை எழுதியுள்ளேன், மேலும் பொது பார்வையாளர்களின் பயன்பாட்டிற்காக ஆயிரக்கணக்கான பதிவுகளை பொறியியலாக்க உதவினேன்.
How did my life coach help me with all these ( இவை அனைத்திற்கும் எனது வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் எனக்கு எப்படி உதவினார் )?
எல்லா நேரத்திலும் சிறந்த யோசனைகளைக் கொண்டிருப்பது ஒரு விஷயம், ஆனால் அந்த யோசனைகளை செயல்களாக மொழிபெயர்ப்பது முற்றிலும் மாறுபட்ட கருத்தாகும். நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன்: என் மனம் பெரும்பாலும் யோசனைகளின் புயல் மீன் போன்றது. எனக்கு நிறைய யோசனைகள் உள்ளன.
இவை அனைத்தும் மிக முக்கியமான கேள்விகள் மற்றும் முக்கியமான தருணங்களில், அவை அனைத்தும் நான் செய்ய விரும்பும் வேலையை (மற்றும் வெற்றி) வடிவமைக்க உதவுகின்றன. ஆனால் நான் தனியாக செய்வதில்லை. எனக்கு எல்லா யோசனைகளும் இருக்கலாம், ஆனால் என் வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் தான் ஏற்பாடு செய்து எனக்கு முடிவு செய்ய உதவுகிறார். எனது வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர் எனது சிந்தனைத் திறனையும், முடிவெடுக்கும் திறனையும் மேம்படுத்தினார்.
குறிப்பிட்ட செயல்முறைகள் அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கொண்டுவராமல் இந்த விஷயங்கள் எளிதில் வராது. அதனால்தான், வேறொரு கண்ணோட்டத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு உங்கள் பக்கத்தில் ஒருவர் இருப்பது மிகவும் இன்றியமையாதது, அதனால் அந்த நபர் (என்னுடைய விஷயத்தில், என் வாழ்க்கை பயிற்சியாளர்) வாழ்க்கையில் நீங்கள் உண்மையில் என்ன நடக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
What kind of enlightenment can a life coach bring to the table ( ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் எந்த வகையான அறிவொளியை மேசைக்கு கொண்டு வர முடியும் ) ?
ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் உரையாடல் கலையில் நிபுணர். ஒரு வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர் உங்களுடன் நேரத்தை கடத்தவோ அல்லது உங்களை நன்றாக உணரவைப்பதற்காகவோ அரட்டை அடிப்பதில்லை, இருப்பினும் இதுவே இறுதி நோக்கம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.
உங்கள் வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய விஷயங்களில்:
- குறிப்பிட்ட சூழல்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் குறிப்பிட்ட நடத்தைகளைக் கொண்டிருப்பதற்கான காரணங்கள்.
- உங்கள் தனிப்பட்ட நம்பிக்கைகள் மற்றும் மதிப்புகளின் வரைபடம் மற்றும் சில விஷயங்களைச் செய்யும் அல்லது செய்யாத உங்கள் திறனை இவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன.
- நீங்கள் புதிதாக ஏதாவது செய்யத் திட்டமிட்டால், உங்களால் சாத்தியமான வழிகள் என்ன மற்றும் இந்த வழிகளில் எது உங்கள் முயற்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவதற்கான உகந்த செயல்முறை.
- உந்துதல் மற்றும் சுயமரியாதையை நிலைநிறுத்துவதற்கான உறுதியான வழிகள், குறிப்பாக கடினமான காலங்களில்.
எனவே மேலும் கவலைப்படாமல், லைஃப் கோச்சிங் வழங்கும் வழிகளையும், உத்திகள் மற்றும் அறிவைப் பயன்படுத்துவதையும் ஆராய்வோம்.
ஒரு வலுவான தொடக்கத்தை பற்றவைத்தல்
வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளராக மாறுவதற்கு நான் ஏன் நேரத்தையும் வளங்களையும் செலவழித்தேன் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், மற்றவர்கள் தங்கள் கனவுகளை அடையவும், வாழ்க்கையில் சக்திவாய்ந்த இலக்குகளை அடையவும் வாழ்க்கைப் பயிற்சி நேரடியாக உதவும் பல வழிகளைப் பார்ப்போம். சிக்கலைச் சந்திக்கும் வாழ்க்கையின் குறிப்பிட்ட பிரிவுகளைப் பற்றியும், ஒரு வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர் எவ்வாறு காட்சியில் நுழைந்து, அவர்களின் அறிவு மற்றும் நிபுணத்துவத்தைப் பார்க்கும் நபர்களுக்கு விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் என்பதையும் நாங்கள் பார்க்கப் போகிறோம்.
விஷயங்களை மாற்றவும்
மாற்றவும். இந்த ஒரு வார்த்தை, தொழில் அல்லது வாழ்க்கையில் அந்தஸ்தைப் பொருட்படுத்தாமல், ஆண்களின் (மற்றும் பெண்களின்) இதயங்களில் பயத்தை உண்டாக்குகிறது. மாற்றத்தை எதிர்மறையுடன் தொடர்புபடுத்த முனைகிறோம்: வளங்களின் இழப்பு, தோல்வி - எந்தவொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் வரவேற்கப்படாத கட்டமைப்பு முறிவின் அனைத்து அறிகுறிகளும். மக்கள் மாற்றத்தை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அது உண்மையில் எல்லா வாழ்க்கையிலும் இன்றியமையாத பகுதியாகும் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நான் "அனைத்தையும்" வலியுறுத்துகிறேன், ஏனென்றால் மாற்றம் மனித சமுதாயத்தில் மட்டுமல்ல, இயற்கையிலும் முக்கியமானது. நம்மைச் சுற்றிப் பார்த்தோமானால், அந்த மாற்றம் வாழ்க்கையைச் சீரமைக்கும்...
How would a life coach do it ( ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் அதை எப்படி செய்வார் ) ?
வாழ்க்கைப் பயிற்சி உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை ஆராய்வதற்கான பொதுவான தலைப்பில் நாங்கள் இருக்கிறோம். ஒரு லைஃப் கோச், நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல், எல்லா பதில்களையும் ஒரு மந்திர பையில் தயாராக வைத்திருக்கும் ஒருவர் அல்ல.
இல்லை - அது எப்படி வேலை செய்யாது. ஒரு வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர் என்பது உங்களுடன் நடந்துகொள்பவர், இதன் மூலம் நீங்கள் அறிவு-விசாரணை மற்றும் அறிவைக் கட்டியெழுப்புவதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்முறையைப் பயன்படுத்தி விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். இந்த செயல்முறையை உருவாக்குவது அல்லது அறிமுகப்படுத்துவது யார்? வாழ்க்கை பயிற்சியாளர், நிச்சயமாக.
உதாரணமாக மாற்றத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மாற்றத்தை மிகவும் உறுதியானதாக மாற்றுவதற்கான எளிய மற்றும் ஆழமான வழியை பின்வரும் படிகளில் சுருக்கமாகக் கூறலாம்:
Mow Down Denial ( மௌ டவுன் மறுப்பு )
மறுப்பு என்பது மாற்றத்தின் பயங்கரமான, பயங்கரமான எதிரி. நிராகரிப்பில் இருக்கும் ஒரு நபர், தீர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு பிரச்சினையைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருப்பதற்கான காரணங்களை தொடர்ந்து உருவாக்குவார். நேர்மறையான மாற்றத்தை உருவாக்கும் செயல்முறை முதலில் ஏதாவது வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்குகிறது. நீங்கள் ஒரு சிக்கலில் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் உணரும் தருணம், அடிவானத்தில் இருந்து உங்களை மாற்றும் நேரமாக இருக்கும்.
ஒரு இலட்சிய உலகில், நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்ய மக்கள் முயற்சிகளை மேற்கொள்வதற்கும் பல்வேறு வகையான வளங்களைச் செலவிடுவதற்கும் தயாராக இருப்பார்கள். இருப்பினும், இது முற்றிலும் இல்லை என்பதை நாங்கள் அறிவோம். மக்கள் மாற்றத்தைத் தவிர்க்கிறார்கள், ஏனெனில் அது அவர்களின் நிறுவப்பட்ட சமநிலையை பாதிக்கிறது. அதிக அளவு துரித உணவை உட்கொள்வதை ரசிக்கும் ஒருவரைக் கவனியுங்கள். இப்போது இந்த நபர் சில காலமாக இதைச் செய்து வருகிறார்: பல ஆண்டுகளாக, உண்மையில். துரித உணவைச் சார்ந்து இருப்பதே நபரின் சமநிலை. இந்த நபர் மீண்டும் ஒரு டாக்டரிடம் சென்று, துரித உணவுகளை குறைக்க வேண்டும் என்ற செய்தியைப் பெறுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்...
துரித உணவு பிரியர் இதுபோன்ற விஷயங்களைச் சொல்லலாம்:
“எனது குடும்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. எனது துரித உணவு பழக்கத்திற்கும் இதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று நான் நினைக்கிறேன், உண்மையில். "நான் வேலையில் தொடர்ந்து அழுத்தமாக இருக்கிறேன். அதனால்தான் எனக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. "நான் அவ்வளவு துரித உணவை சாப்பிடுவதில்லை!" “ஃபாஸ்ட் ஃபுட் தான் என் சிகிச்சை. அந்த மருத்துவர் மற்ற கோணங்களில் பார்க்க வேண்டும், மேலும் அவர் என்னைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நிறுத்த வேண்டும், துரித உணவை நிறுத்தச் சொல்ல வேண்டும்.
இந்த வகையான சிந்தனையிலிருந்து உடனடியாகத் தெளிவாகத் தெரிந்தது என்னவென்றால், அது நபரிடமிருந்து அனைத்துப் பொறுப்பையும் எடுத்துக்கொள்கிறது. ஒரு நபர் சூழ்நிலைக்கு பொறுப்பேற்று மாற்றத்தை ஏற்படுத்த குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகளை எடுப்பதால் மாற்றம் ஏற்படுகிறது.
வாடிக்கையாளர் பின்வரும் அம்சங்களில் கவனம் செலுத்த அனுமதிப்பதன் மூலம் மறுப்பைக் குறைக்க ஒரு வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர் உதவலாம்:
- மாற்றத்திற்கான எதிர்ப்பின் இருப்பு.
- எதிர்ப்பின் தன்மையே.
- நினைவகம், முந்தைய அனுபவங்கள் மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள பிற அறிவு ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட எதிர்ப்பின் சாத்தியமான வேர்.
- ஒரு நபர் மறுக்கப்படுகிறார் என்பதற்கான தடயங்கள். எல்லாவற்றிலும் மிக முக்கியமான அறிகுறி தற்காப்பு.
- ஒரு நபர் மறுப்பிலிருந்து செயல்/மாற்றத்திற்கு செல்ல தயாராக இருக்கிறார் என்பதற்கான அறிகுறிகள்.
The Contemplative Path ( சிந்தனைப் பாதை )
நீங்கள் சிக்கலை மறுக்கும் அல்லது தொடங்குவதற்கு ஒரு முக்கியமான பிரச்சினை உள்ளது என்பதை ஒப்புக்கொள்ள மறுக்கும் கட்டத்தில் நகர்ந்த பிறகு, வணிகத்தின் அடுத்த படி வரிசையை சிந்திக்க வேண்டும். சிந்தனை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? ஏன் என்பது இங்கே:
சிந்தனையானது உங்கள் மனதை மாறிகளை சுற்றி நகர்த்தவும் மற்றும் சில யோசனைகளுடன் 'விளையாடவும்' அனுமதிக்கிறது, குறிப்பாக இந்த நேரத்தில் நீங்கள் முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளாத யோசனைகள்.
நிச்சயமாக, சிந்தனை என்பது நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு சமம் அல்ல. இவை இரண்டு முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயங்கள். சிந்திப்பது என்பது, நிகழ்காலத்தில் நிறுத்தி, யோசனைகளையும் அனுபவங்களையும் பாராட்டுவதற்குத் தேவையான இடத்தையும் நேரத்தையும் மனதிற்கு வழங்குவதாகும்.
ஒரு நபர் சிந்திக்கத் தொடங்கும் தருணம், வாழ்க்கையின் பிஸியின் காரணமாக அவள் தவறவிட்ட முக்கிய தொடர்புகளை அவள் உருவாக்கத் தொடங்கும் நேரமாக இருக்கும். இந்த இணைப்புகள் முக்கியமான உணர்தல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான முக்கியமான முடிவுகளை எடுப்பதில் பின்னர் உதவும்.
ஒரு நபரின் மன சமநிலைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் தகவலை வடிகட்டுவதற்கும் உள்ளீட்டைத் தடுப்பதற்கும் நனவான மனம் பொறுப்பாகும். ஒரு பெரிய வழியில், நனவான மனம் மனதின் பாதுகாவலர் அல்லது நுழைவாயில். இது அறிவு மற்றும் நினைவக நிலைத்தன்மையை சாத்தியமாக்குகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில், உங்கள் நனவான வடிப்பான்கள் உங்களை அதிகமாக வழிநடத்த அனுமதித்தால், அது உங்களை ஒரு நபராக வளரவிடாமல் தடுக்கலாம், ஏனெனில் நனவான மனமும் இயற்கையாகவே மாற்றத்தை எதிர்க்கும்.
மனதின் இரண்டாவது பாதி அல்லது அரைக்கோளம் ஆழ்நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. பலர் நம்புவதற்கு மாறாக, மயக்கம் அல்லது ஆழ் மனம் என்பது நனவான மனதின் வித்தியாசமான இரட்டை சகோதரர் அல்ல.
மோசமான மற்றும் பயமுறுத்தும் விஷயங்கள் நடக்கும் மனதின் இந்த இருண்ட பகுதி அல்ல. பிரபலமான கலாச்சாரம் (புத்தகங்கள் மற்றும் திரைப்படங்கள்) ஆழ் மனதில் இந்த தவறான படத்தை உருவாக்கியது.
உண்மையில், ஆழ் மனம் நனவான மனதை விட 85% பெரியது. எனவே ஒரு புறநிலைக் கண்ணோட்டத்தில், உங்கள் 'மனம்' முக்கியமாக அடங்கியுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்...
 ?){kind=link}
0 Comments