மனிதனின் வாழ்க்கையில் பழங்காலம் தொடக்கம் இருந்து மது (Alcohol) ஒரு சமூகச் சடங்காக இருந்து வந்தது. ஆனால் இன்றைய உலகில் இது ஒரு மகிழ்ச்சியின் வழி அல்ல — பல சமயங்களில் அழிவின் காரணமாக மாறியுள்ளது. இந்த கட்டுரை நமக்குள் ஒரு சிந்தனை எழுப்புகிறது — “மது நம்மை வழிநடத்துகிறதா? அல்லது நாமே மதுவை வழிநடத்துகிறோமா?”
1. மது எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?
சிலருக்கு இது ஓய்வு, சிலருக்கு தைரியம், சிலருக்கு துக்கத்தை மறக்கும் வழி. ஆனால் ஒவ்வொரு காரணமும் நம்மை ஒரு பழக்கத்தின் பாதையில் அழைத்துச் செல்லும்.
🔹 வேலைப் பளு குறைக்க
🔹 நண்பர்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்க
🔹 மனஅழுத்தம் மறக்க
— இவற்றுக்கெல்லாம் மதுவல்லாது சிறந்த வழிகள் உண்டு: உடற்பயிற்சி, கலந்துரையாடல், மனச்சாந்தி பயிற்சி.
2. உடல் மற்றும் மனதின் விளைவுகள்
- மிதமான அளவு: தற்காலிக மகிழ்ச்சி, தைரியம், சோம்பல் நீக்கம்
- அதிக அளவு: நினைவாற்றல் குறைவு கல்லீரல் சேதம் மனச்சோர்வு குடும்பப் பிரச்சினைகள் வன்முறை மற்றும் சமூக சிக்கல்கள்
3. குடும்பம் மற்றும் சமூக தாக்கம்
- மது அருந்துபவர் ஒருவரே பாதிக்கப்படமாட்டார்;
- அவரது குடும்பம், குழந்தைகள், சமூகமும் பாதிக்கப்படும்.
- குழந்தைகள் தங்களுடைய பெற்றோரின் பழக்கத்திலிருந்து நடத்தை கற்றுக்கொள்கின்றனர்.
- அதனால், மது இல்லாத குடும்ப சூழல் ஒரு ஆரோக்கியமான தலைமுறைக்கு அடித்தளம்.
4. மதுவை விட்டு வாழ்வதின் நன்மைகள்
- ✅ உடல் ஆரோக்கியம்
- ✅ பணச் சேமிப்பு
- ✅ உறவுகள் மேம்பாடு
- ✅ மன அமைதி
- ✅ தெளிவான சிந்தனை
🗓️ சிறு முயற்சியால் தொடங்குங்கள்:
“ஒரு வாரம் மது இல்லா நாள்” முயற்சி சமூக நிகழ்வில் ஜூஸ் தேர்வு செய்யுங்கள் நண்பர்களுடன் “Dry Day Challenge” ஏற்பாடு செய்யுங்கள் 💬 5. சுய சிந்தனைக்கான கேள்விகள்
🟡 நான் மதுவை ஏன் அருந்துகிறேன்?
🟡 இது எனக்கோ, என் குடும்பத்துக்கோ நன்மை தருகிறதா?
🟡 நான் மதுவில்லாமல் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியுமா?
இவற்றுக்கான பதில்கள் உங்கள் வாழ்க்கை பாதையை முடிவுசெய்யும்.
6. மாற்றம் சாத்தியம்
- மதுவை நிறுத்துவது ஒரு நாள் காரியம் அல்ல, அது ஒரு பயணம்.
- நண்பர்கள், குடும்பம் அல்லது ஆலோசகரின் (Counsellor) உதவியுடன் முன்னேறலாம்.
- சிறு முயற்சிகள் பெரிய மாற்றங்களை உருவாக்கும்.
மது நம் வாழ்க்கையில் ஒரு தேர்வு. அதைச் சரியாக அணுகினால் நன்மை; தவறாக அணுகினால் நஷ்டம்.
Post a Comment