பிடிவாதத்தைக் குறைத்து, இறுக்கமாக அல்லது தங்கள் வழிகளில் உறுதியாக இருப்பது தங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை பலர் உணர்ந்துள்ளனர். ஒரு நிகழ்வு மிகவும் நெகிழ்வாக இருப்பதில் இந்த ஆர்வத்தைத் தூண்டக்கூடும். உங்கள் வழக்கமான சமாளிக்கும் அணுகுமுறையை விட ஒரு சவால் எழக்கூடும். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் அதைச் செய்வதற்கான உங்கள் திறனை சந்தேகிக்கலாம் (மருத்துவ நிலைக்கு உங்கள் உணவை மாற்றுவது அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு மறுவாழ்வுத் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்வது போன்றவை).
ஒருவேளை நீங்கள் செய்ய மாட்டேன் என்று சத்தியம் செய்திருக்கலாம், புதிய தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது, அல்லது அலுவலகப் பணிக்குத் திரும்பும் நிறுவனத்தில் பணிபுரிவது போன்றவை, ஆனால் அந்த நிலையில் இருந்து மாறுவது உங்களுக்குச் சிறந்த நடவடிக்கையாகத் தோன்றத் தொடங்கியுள்ளது. ஒருவேளை குறிப்பிட்ட எதுவும் நடக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் ஒன்றாக அடையாளம் காண்கிறீர்கள்: மாறுபட்ட அணுகுமுறைகள் மற்றும் சமாளிக்கும் உத்திகளைக் கொண்டிருப்பது உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம் .
மேலும் நெகிழ்வானதாகவும் தகவமைப்புத் தன்மையுடனும் மாற 5 வழிகள் ?
நீங்கள் வளைந்து கொடுக்காதவராகவோ அல்லது பிடிவாதமாகவோ இருந்தால், உங்களுடைய நெகிழ்வான பகுதியை அணுகுவதற்கான சரியான அமைப்பும் சுய அறிவும் உங்களிடம் இல்லாமல் இருக்கலாம் . அந்த நெகிழ்வுத்தன்மையை அணுக இந்த ஐந்து அணுகுமுறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
1. நீங்கள் யாரிடமிருந்து நேரடி ஆலோசனையைப் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அடையாளம் காணவும்.
மற்றவர்களின் பிரச்சனை தீர்க்கும் அணுகுமுறைகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் நாம் குறைவான இறுக்கமானவர்களாகவும் பிடிவாதமானவர்களாகவும் இருக்க கற்றுக்கொள்ளலாம். இது சவால்களை எதிர்கொள்ளும்போது நாம் எடுக்க வேண்டிய உத்திகளின் பெரிய தொகுப்பை நமக்கு வழங்குகிறது. மற்றவர்களின் செல்வாக்கிற்கு நாம் ஆளாக இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன. முதலாவது, ஆலோசனை கேட்டு அதைப் பின்பற்றுவது. "உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை இருந்தால், அதை எப்படிக் கையாள்வீர்கள்?" என்று யாரிடம் கேட்க நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்?
நீங்கள் அதிக அளவு தகவல்கள், அதிக பங்குகள் அல்லது நிறைய விருப்பங்கள் உள்ள சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது, உங்கள் வட்டத்தில் யாரை நம்பி அந்தக் குழப்பத்தைக் கடந்து சென்று ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கி செயல்படுத்துவீர்கள் நமக்கு சற்று நெருக்கமானவர்கள், அதாவது உடன்பிறந்தவர் ஆனால் உடன்பிறந்தவர் அல்ல , அல்லது எப்போதாவது ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லாமல் எப்போதாவது வேலை செய்யும் ஒரு நபர் போன்றவர்களின் நேரடி ஆலோசனையை நாம் பெரும்பாலும் கேட்கத் தயாராக இருக்கிறோம் .
2. நீங்கள் யாருடைய முன்மாதிரியைப் பின்பற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அடையாளம் காணவும்.
இரண்டாவது வழி, நாம் மற்றவர்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான நேரடி ஆலோசனை மூலம் அல்ல, மாறாக அவர்களின் முன்மாதிரியை நுட்பமாகப் பின்பற்றுவதன் மூலம். நீங்கள் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வதைத் தவிர்க்க முனைகிறீர்கள் என்றும், உங்கள் குடும்பத்தில் பெரும்பாலோர் அப்படித்தான் என்றும் வைத்துக்கொள்வோம். தவிர்க்க முடியாத சமாளிப்புக்கு யாரை முன்மாதிரியாகக் கருதலாம் ?
கடினமான விஷயங்களைச் சமாளிக்க யார் முதிர்ச்சியடைந்த அணுகுமுறையை எடுக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்? அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்று நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்? அவர்கள் தங்கள் சொந்த குறைபாடுகள், கவலைகள் அல்லது பின்னடைவுகளுடன் எப்படிப் போராடுகிறார்கள் என்று நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்? மற்றவர்களையும் அவர்களின் மனநிலைகள் அவர்களின் நடத்தைகளில் எவ்வாறு வெளிப்படுகின்றன என்பதையும் கவனிப்பது உங்களுக்கு முயற்சிக்க புதிய மனநிலையைத் தரும்.
3. 'நம்பிக்கை ஆனால் சரிபார்க்கவும்' அமைப்பை நிறுவுதல்
நிபுணர்களிடமிருந்து வரும் தகவல்கள் உட்பட, கண்மூடித்தனமாக நம்பாமல் இருப்பதில் மதிப்பு இருக்கிறது. குறைந்த நம்பிக்கை காரணமாக நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் அறிவாற்றல் ரீதியாக வசதியாக இருக்கும் (உங்களுக்கு அறிவுபூர்வமாக அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்) ஒரு "நம்பிக்கை ஆனால் சரிபார்க்கவும்" அமைப்பை உருவாக்குவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில், உங்கள் அமைப்பை மீறும் ஆலோசனையை ஏற்றுக்கொள்வது இயல்பானதாக இருக்கும்.
முதல் படி நம்பகமான ஆதாரங்களைத் தேடுவது, அதாவது சிறந்த மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது. இரண்டாவது படி, அவர்களின் ஆலோசனையைப் பெற முடிவெடுப்பதற்கான ஒரு அமைப்பை உருவாக்குவது. இது குறுக்கு சோதனை முறையாக இருக்கலாம் அல்லது பரிசோதனை முறையாக இருக்கலாம் . அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் முயற்சி செய்து, அது வேலை செய்கிறதா என்று பார்ப்பீர்கள்.
4. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
நாம் பெரும்பாலும் வலுவான உணர்ச்சிகளைக் கண்டு பயப்படுகிறோம், ஆனால் அவை நமக்குள் ஒரு நெகிழ்வான பகுதியைக் கண்டறிய உதவும் வாய்ப்பின் சாளரமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக குறிப்பிடத்தக்க பதட்டத்தைத் தாங்கிக்கொண்டிருக்கலாம், ஒருபோதும் உதவியை நாடவில்லை, ஆனால் ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலை உங்களை விளிம்பிற்குத் தள்ளிவிடும், மேலும் அது இறுதியாக உங்கள் பதட்டத்தை நிவர்த்தி செய்ய உங்களைத் தூண்டுகிறது.
இந்த உணர்ச்சிகரமான தருணங்களிலிருந்து வரும் உந்துதல் மெருகேறி மங்கிப் போகக்கூடும் என்பதால் , அதிக உந்துதல் உள்ள காலகட்டங்களை ஒரு புதிய பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான ஒரு ஊக்கப் பலகையாகப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. பின்னர் உங்கள் உந்துதலில் ஏற்ற தாழ்வுகளைக் கடந்து செல்ல பழக்கத்தின் சக்தியைப் பயன்படுத்தலாம். நான் இங்கே நடத்தைப் பழக்கங்களை மட்டும் சொல்லவில்லை. அறிவாற்றல் பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்வதும் சமமாக மதிப்புமிக்கது. உதாரணமாக, நீங்கள் சிக்கித் தவிக்கும் போது யாருடைய முன்மாதிரியைப் பின்பற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை வழக்கமாகக் கண்டறிதல்.
5. உங்கள் அடையாளத் தடைகளைக் கேள்வி கேளுங்கள்
சில நேரங்களில் அடையாளம் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு இடையூறாக இருக்கும். நாம் நம்மை மிகவும் கடுமையானவர்களாகக் கருதினால், குறைவான கடுமையானதாகத் தோன்றும் அணுகுமுறையை நிராகரிக்கலாம், அது கையில் இருக்கும் பிரச்சினைக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருந்தாலும் கூட. நாம் நம்மை வழக்கத்திற்கு மாறானவர்களாகக் கருதினால் , வழக்கமானதாகத் தோன்றும் ஆலோசனையை நாம் எதிர்க்கலாம், அல்லது நேர்மாறாகவும். நாம் தனித்துவமாக உணர்ந்தால், குக்கீ கட்டர் அல்லது ஆணாதிக்கமாகத் தோன்றும் ஆலோசனையை எதிர்க்கலாம். சில நேரங்களில் நாம் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறோம், அந்தச் சூழலில் நமக்கு வழங்கப்படும் எந்த ஆலோசனையையும் எதிர்க்கிறோம், அந்த ஆலோசனை பயனுள்ளதாக இருந்தாலும் கூட.
அறிவுரை வேலை செய்யாது என்பதற்காக நிராகரிக்கிறீர்களா அல்லது நீங்கள் அதை எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பது உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறதா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு உறுதியான அணுகுமுறையை அது குறைப்பதற்குப் பதிலாக உங்கள் சுயாட்சியை வலுப்படுத்த எப்படி மறுவடிவமைக்க முடியும்? உதாரணமாக, உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே சரிசெய்ய முடியாது என்பதை ஒப்புக்கொள்வது போல் உணருவதால், ஒரு மருந்தை உட்கொள்ளுங்கள் என்ற ஆலோசனையால் நீங்கள் மதிப்பிடப்படுகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதாக மறுவடிவமைக்கிறீர்கள், நீங்கள் அதை ஒரு ரசிகராகக் கருதுகிறீர்கள்.
நெகிழ்வுத்தன்மை என்பது பலவீனத்தை ஒப்புக்கொள்வதல்ல, சுயாட்சியைப் பற்றியது. சரியான செய்தி, தூதுவர் அல்லது சவால், நாம் நினைப்பதை விட நம்மை மிகவும் நெகிழ்வானவர்களாக மாற்றும். மற்ற அணுகுமுறைகளை முயற்சிப்பதில் நம்மை பிடிவாதமாகவோ அல்லது எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கவோ வைப்பது எது? சில நேரங்களில் நாம் அவற்றைப் பற்றி நினைப்பதில்லை. நம்முடைய சொந்த உலகக் கண்ணோட்டத்திற்கும் நம்முடைய சொந்த அணுகுமுறைகளுக்கும் நாம் மிகவும் பழக்கமாகிவிட்டதால், வேறு எதையும் நாம் நினைப்பதில்லை. சில நேரங்களில் பரிந்துரைகளை எதிர்க்கிறோம், ஏனெனில் அவை நம் சுய பிம்பத்துடன் பொருந்தவில்லை அல்லது நாம் தீர்ப்பளிக்கப்படுகிறோம் என்று உணர்கிறோம்.
இந்தக் கட்டுரையில் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ள உத்திகள், வாழ்க்கைச் சவால்கள் அதிகமாகத் தோன்றும்போது உதவும், ஏனெனில் அந்தப் பிரச்சினை உங்கள் இயல்புநிலை பிரச்சினை தீர்க்கும் முறைக்கு எளிதில் விட்டுக்கொடுக்காது. வழங்கப்படும் உத்திகளைப் பயன்படுத்தி, தடைகளைத் தாண்டி, இணக்கத்தை விட சுயாட்சியுடன் நெகிழ்வுத்தன்மையை இணைக்கவும்.
Comments
Post a Comment