NAVI CHAKRA / SOLAR PLEXUS என்றும் அழைக்கப்படும் ‘சோலார் பிளெக்ஸஸ்’ ‘சோலார் பிளெக்ஸஸ்’ அக்குபிரஷரின் சிகிச்சை திட்டத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலில் சோலார் பிளெக்ஸஸ் தொப்புளில் (தொப்புள்) உள்ளது. ஆரோக்கியமான மற்றும் இணக்கமான நிலையில், ஒருவர் கட்டைவிரலால் தொப்புளை மெதுவாக அழுத்தினால், கட்டைவிரலின் நுனிக்கு அடியில் துடிக்கும் (துடிப்பை) ஒருவர் படபடக்க முடியும். கட்டைவிரலின் நுனிக்குக் கீழே நேரடியாக இருந்தால் அது சரியான நிலையில் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. ஆனால் துடித்தல் இடது, வலது அல்லது மேலே அல்லது கீழ் நோக்கித் துடித்தால், அது சூரிய பின்னல் அதன் நிலையில் இல்லை மற்றும் வருத்தமடைந்துள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது.
எனவே, அதை அதன் இடத்திற்கு மீட்டமைக்க வேண்டும். அது வருத்தமாக இருந்தால், செரிமானக் கோளாறுகள், பெண்ணோயியல் கோளாறுகள், சுவாசக் கோளாறுகள், வெளியேற்றக் கோளாறுகள், கால் வலி, இடுப்பு வலி, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பல போன்ற பல்வேறு கோளாறுகள் அல்லது சிக்கல்கள் ஏற்படும். அதனால் சோலார் பிளெக்ஸஸ் மீட்டமைக்கப்படும் வரையில் என்ன சிகிச்சை. ஒரு நோயைக் குணப்படுத்த ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது திருப்திகரமான மற்றும் நீடித்த விளைவை அளிக்காது. எனவே, நோயாளியின் சோலார் பிளெக்ஸஸ் அதன் நிலையில் உள்ளதா இல்லையா என்பதை தவறாமல் பரிசோதித்து சரிபார்க்க வேண்டியது மிக முக்கியமானது. அது வருத்தமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அதன் நிலையை மீண்டும் கொண்டு வர நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். அப்செட் சோலார் பிளெக்ஸஸை சரிசெய்ய பின்பற்றப்படும் முறைகள் இங்கே விவாதிக்கப்படுகின்றன.
A) உள்ளங்கையால் இரு கைகளையும் ஒன்றாக இணைக்கவும். சேரும்போது, மேல் இரு உள்ளங்கைகளின் ஸ்லோப்பி கிரீஸ் (ஜோதிடத்தில் இதயக் கோடு) ஒரே கோட்டில் இருக்க வேண்டும். இப்போது உள்ளங்கைகள் இந்த நிலையில் இருக்கும்போது, இரண்டின் சிறிய விரல்களின் மேற்பகுதி ஒரே கோட்டில் உள்ளதா இல்லையா என்பதைப் பார்த்து கண்டுபிடிக்கவும். அவை ஒரே வரிசையில் இல்லை என்றால், சோலார் பிளெக்ஸஸ் வருத்தமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. எனவே அதை சரி செய்ய வேண்டும். ஆனால் இந்த விசாரணை முறை நம்பகமானதாக இல்லை, ஏனெனில் கட்டமைப்பு ரீதியாக கையின் மடிப்புகள் மாறக்கூடிய நிலையில் இருக்கலாம். எனவே, இந்த முறையை முழுமையாக நம்ப முடியாது.
b) விசாரணையின் இரண்டாவது முறை மிகவும் நம்பகமானது மற்றும் முடிவு சார்ந்தது. இந்த முறையில் வெறும் வயிற்றில் இருக்கும் நோயாளியை படுக்கையில் நேராக படுத்துக்கொண்டு முகத்தை உயர்த்தி நிதானமாக படுக்கச் சொல்லப்படுகிறது. பின்னர் உங்கள் கட்டை விரலை நேரடியாக தொப்புள் குழியில் (தொப்புள்) வைத்து மெதுவாக கீழ்நோக்கி அழுத்தவும். கீழ்நோக்கி அழுத்திய பிறகு, துடிக்கும் ஒலியின் நிலையைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். அது நடுவில் இருந்தால், அதை அப்படியே விட்டுவிடுங்கள். ஆனால் துடித்தல் வருத்தமாக இருந்தால், அது எந்த திசையில் படபடக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, தொப்புளின் நடுவில் இருப்பதற்குப் பதிலாக இடது பக்கமாக அது படபடப்பதாக இருந்தால், அதை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும். இப்போது நீங்கள் அதை எவ்வாறு சரிசெய்வீர்கள்:
1. துடித்தல் இடது பக்கத்தில் உணர்ந்தால், வலது கை மற்றும் காலின் நடுவிரல் அல்லது பெருவிரலை முறையே இழுக்கவும். இதை ஒரு அமர்வில் இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்யவும்.
2. இரண்டாவதாக, தொடையின் கீழ் முனையில் இடது முழங்காலுக்கு மேல் வைக்க நோயாளியின் வலது முழங்காலை மடக்கி அல்லது வளைக்கச் சொல்லலாம். இப்போது உங்கள் கைகளால் வளைந்த (வளைந்த) வலது முழங்காலை கீழ்நோக்கி படுக்கையை நோக்கி மிக மெதுவாக அழுத்தவும். அதுபோல வளைந்த முழங்காலை ஐந்து முதல் ஆறு முறை அழுத்தி விட்டுவிட வேண்டும்.
3. நீங்கள் செய்யக்கூடிய அடுத்த விஷயம், தொப்புள் பகுதியைச் சுற்றி அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும்.
ஒரு சோலார் பிளெக்ஸஸ் சரி செய்யப்பட்டாலும், அது மீண்டும் வருத்தமடையக்கூடும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே தவறாமல் அதை சரிபார்த்து தேவையான திருத்தங்களைச் செய்ய வேண்டும். மேலும், சோலார் பிளெக்ஸஸ் சரி செய்யப்பட்ட உடனேயே கனமான வேலைகளைச் செய்யவோ அல்லது கனமான உணவுகளை உட்கொள்ளவோ கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஒருவர் சாப்பிடலாம் அல்லது சாதாரண வேலையைச் செய்யலாம்
Post a Comment