( Toxic Relationship ) நச்சு உறவுகள் என்பது எதிர்மறையான ஒரு வடிவத்தை உள்ளடக்கியது, இதில் குறைந்தபட்சம் ஒரு துணையாவது ஏதோ ஒரு வகையில் தீங்கு விளைவிக்கிறது, அது வேண்டுமென்றோ அல்லது இல்லாமலோ. சில நேரங்களில் அது ஒரு உறவில் வேண்டுமென்றே துஷ்பிரயோகம் அல்லது ஒரு துணை உறவில் சிக்கிக்கொண்டதாகவோ அல்லது சோர்வடைந்ததாகவோ உணர வைக்கும் கையாளுதல் நடத்தைகள். இந்த நடத்தைகள் குழந்தைப் பருவத்தில் கற்றுக் கொள்ளப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது வயது வந்தவராக அனுபவித்திருக்கலாம், மேலும் வேறு எந்த நடத்தையின் எதிர்பார்ப்பும் நிறுவப்படவில்லை.
நச்சு உறவு அறிகுறிகள் ?
1. நீங்கள் அவமரியாதை செய்யப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள்.
2. உங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை.
3. உங்கள் வாழ்க்கையை சுதந்திரமாக வாழ நீங்கள் தயங்குவதில்லை.
4. நீங்கள் பெறுவதை விட அதிகமாக கொடுக்கிறீர்கள்.
5. நீங்கள் மதிக்கப்படுவதில்லை.
6. உங்களில் ஒருவர் அல்லது இருவரும் செயலற்ற ஆக்ரோஷமானவர்கள்.
7. உங்கள் சுயமரியாதை மோசமடைகிறது.
8. உங்கள் தூக்கம் மற்றும் உணவு முறைகள் மாறிவிட்டன.
9. நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டமாக உணர்கிறீர்கள்.
10. நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உள்ள கெட்ட குணங்களை வெளியே கொண்டு வருகிறீர்கள்.
11. உங்கள் துணையைச் சுற்றி முட்டை ஓடுகளில் நடப்பது போல் உணர்கிறீர்கள்.
12. நீங்கள் உடல் ரீதியாகவோ, உணர்ச்சி ரீதியாகவோ, மன ரீதியாகவோ அல்லது பாலியல் ரீதியாகவோ துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுகிறீர்கள்.
ஒரு நச்சு உறவை எவ்வாறு சரிசெய்வது
- திறந்த மற்றும் நேர்மையான உரையாடல்களை நடத்துங்கள்
- கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்காதீர்கள்.
- உங்கள் துணையை கருணையுடன் பாருங்கள்
- உங்கள் பங்கிற்கு பொறுப்பேற்கவும்
- ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்
- உங்கள் துணை மாறுவதற்கு இடம் கொடுங்கள்
Post a Comment