தியானம் (Meditation) என்பது மன அமைதி, சுய உணர்வு மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சியை அடைவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த பயிற்சி ஆகும். பல்வேறு மதங்கள் மற்றும் ஆன்மீக மரபுகளில் தியானம் முக்கிய இடத்தைப் பெறுகிறது. தியானத்துடன் தொடர்புடைய பல முக்கிய சொற்கள் மற்றும் கருத்துகள் உள்ளன, அவை தியானத்தின் ஆழமான அர்த்தத்தையும் செயல்முறையையும் புரிந்துகொள்ள உதவுகின்றன. இந்த Glossary தியானம் தொடர்பான முக்கிய சொற்களின் விளக்கத்தை வழங்கி, தொடக்க நிலை பயிற்சியாளர்களுக்கும் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கும் தெளிவான புரிதலை உருவாக்குகிறது.
Dharma (தர்மம் ) : இந்து மதம், ஜைனம், பௌத்தம் மற்றும் சீக்கியம் ஆகிய வெவ்வேறு மதங்களில் இதன் பொருள் வேறுபடுகிறது. உதாரணமாக, பௌத்தத்தில், இது பிரபஞ்ச சட்டம் மற்றும் ஒழுங்கு அல்லது உண்மையின் பாதையைக் குறிக்கிறது.
Enlightenment ( ஞானம் ) : முழு விழிப்பு அல்லது புத்தராக மாறுவதைக் குறிக்கிறது
Lama ( லாமா ): இது தர்மத்தின் மிகவும் மதிக்கப்படும் திபெத்திய ஆசிரியருக்கான தலைப்பு (எடுத்துக்காட்டு: தலாய் லாமா). சமஸ்கிருத வார்த்தையான "குரு" உடன் ஒப்பிடலாம்.
Mala ( மாலா): சில தியான நுட்பங்களில் பயன்படுத்தப்படும் 108 மணிகளின் இழை. இது கத்தோலிக்க ஜெபமாலை போன்றது ஆனால் பௌத்தர்களுக்கு
Mantra ( மந்திரம் ) : தியானத்தின் போது உச்சரிக்கப்படும் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் ஒரு சொல் அல்லது சொற்றொடர். அனைத்து தியான நுட்பங்களுக்கும் மந்திரங்கள் தேவையில்லை.
Ashram ( ஆசிரமம் ) ஆன்மீக வாழ்க்கை, தியானம் மற்றும் சுய உணர்தல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் ஆன்மீக பயிற்சி சமூகத்தின் வீடு.
Beginner’s mind (ஆரம்பநிலை மனது ): கணத்தின் அனுபவத்திற்குத் திறந்த மற்றும் கருத்தியல் மேலடுக்குகள் இல்லாத ஒரு மனம்.
Buddha (புத்தர் ) ஒரு புத்தர் ஒரு ஞானம் பெற்றவர்; "புத்தர்" என்பது கிமு 5 ஆம் நூற்றாண்டில் இந்தியாவில் வாழ்ந்து, அறிவொளி பெற்று, கற்பித்த ஆன்மீக ஆசிரியரான சித்தார்த்த கௌதமரைக் குறிக்கிறது.
Chakra ( சக்ரா ) : இவை உங்கள் உடலின் ஆற்றல் மையங்கள். தியானத்தின் வரலாற்றில் மிகவும் பழமையான கருத்துக்களில் சக்கரங்கள் உள்ளன. மொத்தம் ஏழு உள்ளன: வேர், சாக்ரம் (கீழ் முதுகு), சோலார் பிளெக்ஸஸ் (வயிற்றின் குழி), இதயம், தொண்டை, மூன்றாவது கண் மற்றும் கிரீடம். ஒவ்வொரு சக்கரத்திற்கும் ஒரு தனித்துவமான பொருள், நிறம் மற்றும் உறுப்பு உள்ளது
Mindfulness ( மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் ) : தற்போதைய தருணத்தில் முழு கவனம் செலுத்தும் பயிற்சி. இது அனைத்து தினசரி நடவடிக்கைகளிலும் தியானத்தைக் கொண்டுவருவதற்கான ஒரு வழியாகவும் கருதப்படலாம்
Nirvana ( நிர்வாணம் ): இறுதி ஞானம் நிலை. உங்கள் மனம் முற்றிலும் அமைதியடைந்து, உலகச் சோதனைகளிலிருந்து விடுபடும்போது நீங்கள் நிர்வாணத்தை அடைவீர்கள் என்று கூறப்படுகிறது.
Om ( ஓம் ): இறுதி யதார்த்தத்தைக் குறிக்கும் மூல மந்திரம். தனியாகப் பயன்படுத்தும்போது, எழுத்துப்பிழை . இது பெரும்பாலும் பிரபஞ்சத்தின் ஒலியாகக் கருதப்படுகிறது, அதனால்தான் பல தியானங்களில் இது மிகவும் பொதுவானது.
Sutra ( சூத்ரா ): ஒரு உன்னதமான உரை. பௌத்தத்தில் மிகவும் பொதுவான இரண்டு டயமண்ட் சூத்ரா மற்றும் இதய சூத்திரம் ஆகும்.
Conclusion (முடிவுரை)
தியானம் என்பது ஒரு மன பயிற்சி மட்டுமல்ல; அது வாழ்க்கையை முழுமையாக மாற்றும் ஆன்மீக பயணம். Dharma, Enlightenment, Mindfulness, Nirvana போன்ற கருத்துகள் மனிதனின் உள்ளார்ந்த வளர்ச்சிக்கும் அமைதிக்கும் வழிகாட்டுகின்றன. இந்த சொற்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், ஒருவர் தியானத்தை மேலும் ஆழமாக அனுபவித்து, மன அமைதி, தெளிவு மற்றும் சுய உணர்வு நிலையை அடைய முடியும். தியானத்தின் தொடர்ச்சியான பயிற்சி மன ஆரோக்கியம், உணர்ச்சி சமநிலை மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்.
Post a Comment